ВсеХВОСТЫ․RU

Вспомнили, что очень нравился на завтрак коктейль из Гербалайфа) Ищу, кто подписан- помогите, пж, купить 1 банку!!

Маша это тебе ко мне))))

Ну, если не срастётся, то.. Оля Маркина https://vk.com/id4017998 (м. Фрунзенская)

а дорогое это удовольствие?

И что это вообще такое? ) может мне тоже надо)

Это протеиновый коктейль, содержит много полезных веществ, очень питательный и вкусный))
По цене около 2000р банка

Спасибо за .ки!

Mari писал(а):Это протеиновый коктейль, содержит много полезных веществ, очень питательный и вкусный))
По цене около 2000р банка

Вместо этого коктейля делаю себе банан+ творог+ молоко)))
вместо завтрака и на ужин)
все остальное- по системе Гербалайфа)) то есть есть каждые три часа,никаих углеводов,много воды)
с июня минус 18 кг)

Ол-ля-ля писал(а):Вместо этого коктейля делаю себе банан+ творог+ молоко)))
вместо завтрака и на ужин)
все остальное- по системе Гербалайфа)) то есть есть каждые три часа,никаих углеводов,много воды)
с июня минус 18 кг)

Минус 18 на Гербалайфе или просто на правильном питании?

Масяо писал(а):на правильном питании?

но по Гербалайфовской системе)) там есть свои нюансы

Ол-ля-ля писал(а):

божечки мои.... я тоже так хочу ))
Оля, можно в двух словах, в чем суть системы?

Ол-ля-ля писал(а):
но по Гербалайфовской системе)) там есть свои нюансы

И мне расскажите пожалуйста, пожалуйста! Вес стоит

Katerina писал(а):Оля, можно в двух словах, в чем суть системы?

питание строго каждые три часа с момента принятия утреннего коктейля,меньше можно.часа на пол,больше,увы,нельзя,иначе организм начинает " откладывать".
много воды.Не кофе,не чая,именно воды...я поначалу закачивала в себя литров пять,наверное.
Ну и продукты
никаких супов.Только белок и клетчатка. Углеводы ни в каком виде.
крупы,кстати- это сложные углеводы)))
не.я посидела на этих коктейлях гербалайф две недели.на большее меня не хватило- оч дорого...и тогда я просто вбила в гугл- " протеиновый коктейль в домашних условиях"- банановый мне больше всего понра

утро- коктейль из банана.творога,молока..творог ,да и вся молочка- до 5% можно,выше- нельзя
через три часа -я,например,ела ОДИН фрукт и зерненый творог( маленькую баночку)
еще через три часа - овощи +мясо( НЕ СВИНИНУ)
овощей можно прямо боооооольшой салатник, заправка- натур йогурт,или ложечка масла
еще через три часа- опять овощи и мясо,можно рыбу,но порцию уже уменьшить( вместо рыбы мяса можно пару яиц)
след три часа- коктейль
еще три часа-коктейль
и ВОДА.
наливала себя прямо в полторалитровые бутылки лимонадные..
и пила,пила,пила...
вес пошел быстро у меня..за первые полторы недели- минус 2.5 кг ушло..дальше медленнее,но уверено
сейчас плотно стою на 71-72 и уже могу позволить себе вкусняшек всяких,и даже на ночь

Можете и ко мне обратиться,по поводу коктейлей и не только.

А можете не тратить деньги на коктейли и не срывать здоровье исключением углеводов, а перейти на правильное питание - зерновые (крупы, макароны, картофель, хлеб), белки (рыба, мясо, яйца, творог и тп), овощи, фрукты, жиры, кисломолочка. Есть классические нормы по диетологии - сколько всего этого нужно на определенный вес. Это, конечно, сложнее, чем пить коктейль и требует усилий по соблюдению режима.
Была тема здесь на форуме, я обратилась в Школу Питания (в Контакте) - ведет группу врач диетолог-нутрициолог (она была и здесь на форуме, спасала в Песочном кошек/собак, в Песочном же в больнице вела поддержку онкобольных по диетологии).
В группе все совершенно бесплатно, в прошлом году группа выиграла президентский грант - и было много занятий по питанию (о правильном питании, о вреде диет и тп) и не только: психологическая поддержка, занятия по сказкотерапии, психодраме, уроки стиля, театр и много всего. Группу показывали по ТВ, были статьи врача руководителя Полины Захаровой.
Мне хватило практически одного занятия, чтобы в голове все встало на свои места. Я стала вести дневник питания и за год уменьшилась и в весе (со 101 кг до 72) и в объемах (с 56 р. до 48). Это только питанием, без физ. нагрузок, которые надо бы подключить.
Но каждый выбирает свой путь. Удачи всем!

mar_ina_hvost
А можно .ку? Я б сходила на прием. Всю жизнь была худой, прибавила из-за проблем с гинекологией, скинуть не могу. Нужен доктор который учтет все нюансы. Пахала в зале...только набрала еще массы (

Масяо
Как такового приема у врача там нет, хотя Вы можете проконсультироваться у Полины, напишите ей.
Группа "Школы питания"
https://vk.com/foodschoolpro
Руководитель, врач Полина Захарова:
https://vk.com/doctor_zakharova
И вот была тема на форуме:
viewtopic.php?f=7&t=115623

mar_ina_hvost писал(а):Масяо
Как такового приема у врача там нет, хотя Вы можете проконсультироваться у Полины, напишите ей.
Группа "Школы питания"
https://vk.com/foodschoolpro
Руководитель, врач Полина Захарова:
https://vk.com/doctor_zakharova
И вот была тема на форуме:
viewtopic.php?f=7&t=115623

Спасибо!

Девушки, диета Малышевой в помощь, будете не то,что худеть, а таять на глазах

natella писал(а):Девушки, диета Малышевой в помощь, будете не то,что худеть, а таять на глазах

а где взять эту диету, купить на сайте?

ирина13 писал(а):а где взять эту диету, купить на сайте?

На ее сайте: https://www.dietamalyshevoy.ru/

ирина13 писал(а):а где взять эту диету, купить на сайте?

Зачем?..
Правило 3-П помните? "Прочитал -> Понял -> ПРИМЕНИЛ!":

https://irecommend.ru/content/rasskazhu- ... st-v-12000
https://irecommend.ru/content/ne-khotite ... shnikh-usl
https://irecommend.ru/content/dieta-elen ... -ochen-zan

tanyaspb27 писал(а):Зачем?.. Правило 3-П помните? "Прочитал-Понял-Применил!": https://irecommend.ru/content/rasskazhu- ... st-v-12000
https://irecommend.ru/content/ne-khotite ... shnikh-usl
https://irecommend.ru/content/dieta-elen ... -ochen-zan

Я -лентяй и готовить КАЖДЫЙ день 4 блюда ленюсь, а так-достал-съел и порядок. Уж точно не переешь или не съешь лишнего. И главное-результат. Нет,если Вы обладатель железной силы воли, то тогда проще...

вот и я хочу где то ознакомиться,а не покупать какие то продукты,не зная что за 14000(((

ирина13 писал(а):вот и я хочу где то ознакомиться,а не покупать какие то продукты,не зная что за 14000(((

Аха, ну давайте я Вас познакомлю))) Спрашивайте.

natella
Всё тоже самое можно сделать сразу на месяц/два/три, кинуть в морозилку, а потом размораживать частями. Смысл - в подборе продуктов, частоте приёма пищи, объёме.
Да и вкусовые предпочтения у всех разные..

ирина13
По .кам в "отзовике" зайдите.

tanyaspb27 писал(а):natella
Всё тоже самое можно сделать сразу на месяц/два/три, кинуть в морозилку, а потом размораживать частями. Смысл - в подборе продуктов, частоте приёма пищи, объёме.
Да и вкусовые предпочтения у всех разные..

ирина13
По .кам в "отзовике" зайдите.

Я пишу из своего ЛИЧНОГО опыта, т.к. похудела на диете Е. Малышевой на 23 кг. И, если все такие умные, то что же тогда все такие ....толстые? Сейчас миллион групп с ПП, а худеют единицы...из-за собственной лени ...готовить.

https://irecommend.ru/content/ne-khotite ... shnikh-usl Ну, а вот эта статейка-полный бред. Ничего подобного Малышева не говорит, уж поверьте -встречались с ней лично и не один раз

natella
Так вы покупаете готовые коробочки? Или в чем смысл? Вот готовить мне не лень, а готовить правильно лень сильно (