Бросить курить.Как ?Давайте вместе,кто хочет бросить-попробуем.

Назрел серьезный вопрос-бросить курить пора бы,да все никак не получается.
После операции-два дня не курила.Смогла ходить-поползла в курилку Теперь жалею.
Злюсь на себя,понимаю,что зло все это.Но реально силы воли ,видимо ,не хватает. Дома курю уже одна-все бросили.
Жевачки,пластыри и пр. конфетки-фуфло..помогает ,пока их ем,жую,клею..при этом почему то начинает болеть сердце . Оставляю все эти примочки,снова курю..могу пол дня не курить,а потом опять..
Кто знает верный метод-посоветуйте!!
А еще,ДАВАЙТЕ БРОСАТЬ ВМЕСТЕ?
ЕСЛИ КТО ЗНАЕТ МЕТОДЫ-ДЕЙСТВЕННЫЕ И ПРОВЕРЕННЫЕ!!!!ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ТЕМУ!!!!


Рассказы,КАК Бросали и как получилось-тоже приветствуются!!
Может так легче будет?
Худели же на форуме коллективно.?

мне уже поздно

моя подруга Кара аудиокнигу включала...тупо весь день у нее фоном он бубнил....курила по 3 пачки в день....сейчас уже полпачки....думаю,что скоро вообще бросит....

хорошая идея... надо где-то взять такую книгу... может со временем на подкорку запишется...

В контакте в аудиозаписях - полно

а как оттуда скачать, чтоб на диск записать?

Ни моей маме, ни подруге эта книга не помогла.

Я бросила курить без пластырей и книг.
Я долго(год наверное) себя убеждала, что курение вред, что курильщик ужасно воняет и т.д.
И наконец в один прекрасный день решила, что покупаю блок сигарет и он будет последним.
Не курю с 2009г.
Сначала было трудно и нервно. Жила на пустырнике. Килограммами ела сладкий перец и помидоры, пытаясь никотинкой заглушить никотиновый голод.
Мне было трудно, потому что все в моем окружении курили.
Я справилась.

Только одно но... Нет БЫВШИХ курильщиков, наркоманов и алкоголиков. Есть ремиссия этих заболеваний. И насколько долго она продлится зависит от нас.

Мне кажется, это такой философский вопрос: кого же считать курильщиками, алкоголиками и наркоманами. Начиная с какого дозняка и в какую единицу времени?

Установите программу вк мьюзик,поищите по поисковику - она бесплатная,и с помощью неё легко скачать)

Это не философия.
Алкоголизм и наркомания - заболевания, которые не лечатся, а вгоняются в ремиссию. Это работа врачей-наркологов.
Никотиновая зависимость, на то она зависимость и есть

http://asbook.ru/abooks/psihologia/345- ... -karr.html скачивайте

Да, заболевания. Но где та грань, за которой заканчивается просто лично для кого-то приятное времяпрепровождение и начинается работа для врачей-наркологов? И как определить никотиновую зависимость? У меня, например, она проявляется лишь в некоторых ситуациях. В мирное время забываю курить. Или лень просто за сигаретами идти. Или противно курить.

спасибо!

Меня закодировали в принудительном порядке.
Прошло 2 месяца.
Не курю. Уже не тянет совсем. К дыму равнодушна вааапще.
Когда сама бросала - то вдыхала дым с удовольствием ))
Теперь ем
Особенно по вечерам

Как я Вас понимаю!!!
Ваш организм стессует из-за того, что Вы курить бросили. Вы "заедаете" стресс. Очень знакомая ситуация.
Старайтесь "заедать" овощами. В них каллорий поменьше.

можно подробнее? что это? где это? и почем?

врач Гаглоева Татьяна Зауровна,
ученица Александра Владимировича Довженко, практикует с 1992 года. Александр Владимирович Довженко
в 1987-89 г. учился у А. Р. Довженко.
В 1990 г. открыл центры в г.г. Москве, Ленинграде, Киеве.
Скончался в 1997 году.
Услуги — лечение по А. Р. Довженко:
алкогольной зависимости (эффективность 92-94%),
никотиновой зависимости (эффективность 92-94%),
избыточного веса (эффективность практ. 100%),
зависимости от азартных игр,
наркотической зависимости — по показаниям.
Адрес: ст. метро "Нарвская", ДК им Горького, 9-й подъезд, 4-й этаж, каб. 40.
Телефон: (812) 954-84-80

Это с тырнета.
Дорого но у нас выхода другого не было - любимого супруга за злоупотребление алкоголем поперли с работы, а всякие Эсперали при его здоровье - врачи отказались.
Так что я его от пития, а он меня в отместку с разницей в месяц
Сам не курил и не курит.
И прошлый муж не курил.
И оба пилили меня на этот предмет безостановочно.

Хотя морально я в этот период временной ни разу не была готова, но пришлось.
Может, и фигня. Но денег жаль до ужаса, хотя уже почти рассчитались с тем , что заняли, страх присутствует ( она рассказывает - если начнешь, то.... ужас ужасный), поэтому пути назад нет

В итоге - муж на 5 лет, а я от души - на всю жизнь оставшуюся ( там после предварительной общей лекции сам себе срок прописываешь)

Я думаю, главное понять, что отсутствие сигарет это не ограничение, это свобода!))) Бросила давно, не помню уже сколько лет назад, а радуюсь до сих пор) Т.к. всегда было плохо после каждой сигареты, особенно утреней, давление низкое. Бросать пыталасьв течении лет двух и так и эдак) И табак курила, чтоб неудобно было, не то, что на ходу сигаретку.. и часы и штуки считала и т.д.... Сплошное издевательство и обманки мышления) Без сигарет на самом деле не плохо) Без них ХОРОШО!!!

У меня давление высоченное было, теперь про таблетки забыла, а самое главное - ттт обхожусь без иналяторов, дышу сама ттттт

Ага, другой человек совсем)

Мне пока переходить в тему про похудеть
Кстати, Аллен Карр про это тоже написал, я купила книжицу, давно, теперь самое время почитать)

А у меня похоже психологическая травма... Меня в 14 отправили на дачу,а сигарет там нет,я 3 дня мучалась,есть не хотелось,настрение на нуле было и через 3 дня я потребовала,чтобы меня отправили домой Наверное,эта память,как было мне плохо,в данный момент пугает меня отказаться от этой вредятины((( Я практически не сопротивляюсь желанию пойти и подымить

Кстати,муж не курит четвертый день и не хочет! Горжусь им)

да это я как раз умом понимаю... даже порой когда занята чем-то приятным или в лесу забываю, что курю... а когда скучаю или нервничаю мне не удержаться

Прекрасно помню все эти состояния( Не меньше пачки в день курила, иногда пачку за ночь... А если вдруг среди ночи кончались сигареты, до утра ждать не могла, как все мои знакомые, бежала в магаз... По тому и рада так сильно теперь)

А как в итоге бросили,с помощью чего-то или силы воли? И как побороли желание?

Так то же самое, в любое время дня и ночи бежала за сигаретами.
Прошлый раз не курила 2 месяца, пришлось бросить вынужденно - сломала ногу, привязали к кровати на вытяжении, ну куда уж тут курить бегать - только если вместе с кроватью
Нервы вымотали все - тянули деньги за операцию и вообще измывались как умели.
Спас Персен, его ела пачками, после двух недель и таки сделанной забесплатно операции, стало почти все по фигу, когда поняла, что ходить все-таки буду, хоть и не скоро, сигареты как-то сами собой отпали, а в больнице дымок если чувствовала ( народ-то покуривал втихаря) - балдела.
Но в том случае, так же как и после некурения по Карру - погубили меня гости и друзья с сигаретами
Теперь у меня гости исключительно некурящие и крайне редкие
И сама пока стараюсь в курящие компании нос не засовывать

Да вот я тут где-то писала уже.. Бросала бросала, книжку читала, умом со всем согласилась и продолжила курить. И год еще курила, а потом заболела бронхитом, очень плохо было, курить не могла, даже не все время адекватно реальность воспринимала. А после, когда стало легче, я проснулась с ясной головой, на конец. И почему-то некурящим человеком) Вот прямо так себя и осознала, словно вспомнила то состояние. И ухватилась за него что было сил) И не знаю точно теперь, что это было, работа подсознания усиленная(по тому что уже в самом деле очень хотела бросить), божественное провидение или же книжка сработала, но с большим опозданием)))
И да, первое время избегала курящих компаний, и даже приличное время, наверное. Потом бывает вроде как за разговором потянешься за сигаретой, а никакого удовольствия.. противно, не вкусно. Даже половину не докурить..

Повезло то как! Надо заболеть чтоли,чтобы счастливого состояния здорового человека добиться))) Эх.
Я вот себя каждый день накручиваю,пилю,пилю,особенно перед сном,говорят,что так легче до подсознания добраться,но пока безуспешно...

Какое счастье - я не курю уже второй месяц.
Запах в квартире - выпечкой, цветами и немного парфюмом.
От одежды и волос не пахнет табачищем.
Идиотничаю - сэкономленные деньги откладываю отдельно подальше. К лету сюрприз будет.
Я "пережила" за этот месяц гостей с сауной, коньяком, вкусной едой - не закурила. И, главное - ночные собачьи роды. Сидела с кофе и компом - НЕ ЗАКУРИЛА!
Какая я молодец!

точно) мой десятилетний стаж курения смогла победить только беременность.
после года жизни без сигарет уже жалко даже начинать заново

хотя в клинике, где я лежала, куча беременных на больших и маленьких сроках с сигаретами в курилке шоркалась. зрелище конечно

всем знакомым моего возраста аллен карр помог

мама моя иголки в уши вставляла, уже года три не курит, говорит сразу как отрезало тягу с сигаретам

а дедушка, прокурив 65 лет беломор, бросил сам усилием воли.

как вы собачьи роды с кофе перенесли?)))
меня валерьянкой отпаивали и коньяком. я такого ужаса никогда в жизни не переживала. Мне одного раза на всю жизнь хватило. На фиг кастрировала потом всех, кто под руку попался