1. Идете вконтакт, открываете нужную фотку. Правой кнопкой мышки клик по фото, появляется вот такое меню. Выбираем "скопировать .у на изображение".

Вариации для разных браузеров https://www.mycrib.ru/2010/10/blog-post_25.html
... конкретно для Хрома - "копировать URL картинки"

2. Идете на форум, нажимаете "ответить" внизу темы или "цитировать" - короче, появляется вот такое окно для текста, там нажимаете в верхней строчке, над текстом - вторую справа кнопку IMG.
И появляются вот такие тэги.

3. Между тэгами - они в закрывающих квадратных скобочках, вставляем .у на фото, вотпрям курсор ставим туда и выбираем "вставить"


Увеличенный вариант с отмеченной кнопочкой


4. Приблизительно вот так будет выглядеть конечный результат перед тем, как нажмете кнопку "отправить"
Обратите внимание, .а должна выглядеть не так -
https://vk.com/photo157589704_307285559
а так
https://cs322717.vk.me/v322717704/18e4/T5PVNX9cMJ8.jpg

P.S. - пишите, если что-то непонятно, подкорректирую.