Орешки - любые: грецкие, кедровые. Только не жареные. Рис или греча вареные - самое простое. Хлеб вроде как не стоит давать. Попугайский корм синички вроде как не едят. Про зеленушек ничего не знаю-(
Семечки нежаренные очищенные вроде как почти все птицы едят.