Похудательный марафон "Не жрать после 18,00" часть2. 2012 год.

Похудательный марафон "Не жрать после 18,00".
За последние годы семейной сытной жизни я отъелась на размер.
Хочу начать не есть после 18,00. Но в одиночку не смогу, совершенно нет совести. Поэтому приглашаю всех, кто готов, участвовать со мной.
Условия: вход в марафон бесплатный, выход без уважительных причин 500 руб. на любую тему в скорой. Поел 50 руб. в любую тему в скорой)
Как только появляются какие-то результаты, то делимся ими в теме.
К 2012 почти все участники тихо сдулись)))
Новый список.
tanyab, но я не ем после 19-00( мне можно так )
Kcat лидер марафона!
Венечка (Аня7)
tosik

Да,да,да!!!!!!НАМ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!!!!!!

Практика показывает ,что все диеты -это борьба со следствием и получение временных результатов... Наша семья давно придерживается системы медицины Б.Болотова и его последователей. Что бы иметь стабильный вес необходимо организовать правильное питание не по времени а по составу. Буду рада ,если кому то будет полезна информация вот этой книги.Это последователь Б.Болотова : http://fsm-portal.net/books/3847-metodi ... umova.html Почитайте хотя бы одну главу (в конце книги) "Разговор с пациентом -похудела ,но полна энергии " Всем удачи в реализации желаний!

Тихо завидую....

Блин, тоже хочу, как раз собиралась. Сегодня встала на весы, хотела собаку взвесить, и мои глаза начали вываливаться из орбит. Я то умная Маша думала 53вешу, а я уже все 56. Нужно срочно что то делать. И именно об этом методе я и подумала. Но я в отпуск уезжаю, так что только в апреле к Вам присоединюсь. Если конечно будет не поздно.

раз никого тут нету, буду писать сама себе - хвалить себя любимую за голодные муки купила сегодня весы - честно с замиранием вставала, но цифра в 50 кг порадовала. правда, не знаю, сколько была до начала худения, но примерно представляю так что осталось еще пару кг сбросить и здравствуй лето

А как боролись с лишним весом?
После 18.00 не ели и все?

да, перестала много есть после 6 - только легкая пища, плюс массаж (убирала объем с бедер), не ем мучного, хлеба. от шоколада не отказалась, но в первой половине дня. и как перекус вместо печенья ем фрукты. ничего особенного, но оказалось действенно. только это не по типу минус 3 кг за 3 дня - все дольше. но безопаснее

Я тут есть)) и тоже хвалю

спасибки! еще бы заставить себя водорослями обматываться, но они такие вонючие зато кошкам нравятся

Главное, что кошкам нравятся)))

главное, чтоб меня с водорослями насмерть не зализали

Отмечусь. Весна, лето на носу - тема очень актуальна. И всего-то кг 5 бы сбросить (для полного счастья) и не получается

50 кг.. ..мне бы ваши проблемы.. Девушки,до анерексии то уже недалеко совсем.. -ветром сдует нафиг

Так она ж роста мааааааааленького, ей можно))))

вот как раз не есть после 6 и 5 кг достаточно легко уйдут.

я тут посчитала индекс массы тела - офигела - выдало, что мой нормальный вес от 48 до 62 кг представляю себя с ростом в 158 и весом в 62 кг

А как его считают? Пойду взвешусь...

наберите в инете Расчет индекса массы тела- там в зависимости от возраста считается, есть калькулятор

Кто хотел опыта? Похудела с конца октября 2011 до 1 марта с.г. на 8 кг. Думала ничего не получится возраст. На Нов.год была послабуха, считай выпал целый месяц. Грешна, люблю очень сладкое. Булочки, торты и т.д. ем до 12 дня, но без фанатизма, т.е. 1 кусочек маленький, грамм 150 , Обед: мясо плюс овощи. Принцип не мешать овощи с картофелем, макаронами. Мясо только с гречкой и рисом (только пропаренным или бурым), либо с салатом овощным. Картошку не ем уже лет 5. Макароны без мяса, но твердых сортов, из разряда дорогих и 2-3 раза в неделю. Не жарю, а все тушу на сковороде с 1 ч.л. оливкового масла. Стараюсь либо запекать в духовке, либо в аэрогриле. На ужин мне нравится творог с фруктами. Попробуйте. Первое время думала, что от такого ужина ноги протяну, но получается очень сытно. Грамм 100-150 5% творога, 1 киви, 5 шт. чернослив, 1 мандарин, четвертинка зеленого яблока. Так понравился этот ужин, что целый месяц на нем сидела. Ужинала в 18-30 час - 19-00 час.
Заканчиваю в 18-00 работу. Пить можно воду и с газом и без, зеленый чай, красный (каркаде), черный, без ограничения. Молочка не жирная кефир 1%, творог 5%., посмотрите сайт Миромановой "Минус 60". Там все подробна расписано.

Танечка, меня тоже бери Пора худеть и перестать лопать, ну хоть по вечерам

могу сказать по себе, что через некоторое время желудок сжиматся что ли - наедаюсь мЕньшим количеством еды. а творог на ужин с фруктами это правда вкуснотища!

Вам легко говорить, а я вот творого и молочные продукты совсем не люблю....
Я и сладкое практически не ем....

тогда овощные салаты (я стала делать без масла с бальзамическим уксусом и соевым соусом) или фруктовый салат. я часто ем груши или яблоки с сыром - очень мне нравится такое сочетание вкусов

Это вариант

Я уже купила капусту нового урожая, надо будет завтра нашинковать, добавить помидоры, чеснок, зелень И буду радоваться жизни и после 18

Я тоже творог, а особенно 1% кефир терпеть не могла, меня с него просто передергивало, как от спиртного. А сейчас - это такая вкуснотища!!! А от сахара я вообще отвыкла. И 1 ч.л сахара для меня в чае или кофе просто ужасно сладко, хотя сладкое люблю. Со временем организм привыкает к такому режиму питания и ему не нужно сладкого.
А моя сослуживица, когда хочет чего-нибудь куснуть, то выпивает 1 стакан жидкости (воды либо зеленого чая). Очень тоже действенный метод. Я пробовала 3 дня на работе каждый час по 200 гр. воды выпивать, так я с унитаза не слезала, столько дерьма выходило, а потом этот метод забросила, т.к. на работе не очень удобно через открытые кабинеты сослуживцев по 5 раз бегать в туалет.

Я сладкое с детства не ем; чай- кофе- все без сахара.
Максимум, что могу (и надо, учитывая мою нелюбовь к молочке) этомармелад и желейные конфеты.

Я вот по большому счету и есть то не хочу, скорее, чисто психологическая потребность себя чем то порадовать

на самом деле у большинства психологическая зависимость от еды - приходишь домой вечером и типа надо поесть. а если семья вся за стол садится, то удержаться сложно

А если еще и приготовить надо....

Я вот солянку обожаю; но ведь вредно и калорийно!!!!

А какая курица в аэрогриле

вот поэтому не держу в доме провоцирующих продуктов )) когда вечером есть хочется, кроме кошачьего корма ничего нет, а в магазин бежать лениво

я перепутала в расчетном калькуляторе вес с ростом - выдало что с таким ожирением не живут потом усмотрела что спутала
Вообще я после родов так и не влезла еще в 46 - на размер поправилась ! После 6 не ем второй месяц - ушло где то 3 кг. Правда и гимнастику не делаю - некогдааааааааааааа.....