Может есть на форуме диетолог?

Открываю тему,т.к. мне кажется это актуальненько
Может кому похудеть надо или наоборот(таких тоже не мало)!
Давайте объединим наши усилия и будем худеть вместе ,а к весне ,ммм...
Конечно , хорошо-бы увидеть здесь - диетолога

Люди! ну посоветуте, чем можно "догоняться" кроме кефира???
соленую минералку тоже не переношу.
а ряженка хотя бы не катит?

Почти на любой диете можно "догоняться" изюмом и курагой. Изюм изЮмительно поддерживает водный баланс и выводит лишнюю воду из организма. А курага - это калий - лучшая поддержка для сердца и сосудов.

нет, меня неправильно поняли....
чем кефир-то заменить? не могу же я вместо кефира есть курагу - еще больше растолстею

Я раньше писала - вместо кефира можно 1% молоко. (Именно в моей диете)

дык, мне молоко в чистом виде вообще не рекомендуется

Ну... тогда извиняйте! Вот про ряженку не знаю, попробуйте! А потом расскажете...

а чтооо,я хочу 10 кг скинуть,но чем меньше излизнего веса тем сложнее от него избавиться.
вот интересно лыжи+ диета помогут похудеть?

А как же! Будет лучше и быстрее!

Ирина "СиМ" плевать мне на мое отражение в зеркале, если в холодильнике вкусное мяско лежит И вообще я живу с родителями, а они смерти моей хотят! Когда в свое время садилась на диету, то предупреждала их, чтобы ничего вкусного не покупали в ближайшие 2 недели, а они как накупят и трескают у меня на глазах Ну какая тут диета У меня был потрясающий результат от диеты+фитнес по кассете Сидни Кроуфорд(3 раза в неделю)+впереди ожидало Черное Море и молодой человек, слава богу уже бывший Диета+регулярный спорт - вот тогда будет результат! Я вот после НГ праздников берусь за себя - надо избавиться от уже 7 кг, ну по крайней мере от 6 кг точно, а то придется гардероб менять

Отсидела 5 дней на этой диете = -2 кг. Надо же, так легко уходит вес. И всего-то - не есть потолстительных продуктов и углеводы отдельно от белков+жиров. Только кефирный день тяжелый.
Сегодня должен быть как раз кефирный день, но у нас корпоратив. Так что кефирный день будет завтра. И два овощных, думаю, до Нового года тоже будут.

поздравляю, Вы молодец!

Лёд тронулся!
Скоро все стройные будем...

я хочууууууууууууууу
но после нг, все-равно моя секлетообразная невестка на НГ наготовит кучу вкусного (а готовит она - не оторваться, ну никак, сама как вобла при этом), я не смогу отказать себе от вкусняшек - рук ее творений , а там, надо брать себя в руки, иначе в последние джинсы не влезу
девочки, давайте после нг сядем, дружненько, а?

Я - за! Сейчас 2 недели посидела, потом поем в праздники, а когда всё съем - сяду заново...

Девочки, осторожнее с диетами. Тут надо менять образ жизни и образ питания.
Знать, что можно есть, а что нет. Вы даже можете попробывать, просто от чего -нить отказаться- от мелочи... булки там, пирожков..и не кушать после 6 и вот вам и все 9 кг за месяц уйдут. Больше нельзя. Ведт организм штука очень серьезная. Я на супе(тут писали рецепт) как-то похудела на 13 кг, так чуть кони не откинула. нафиг такие похудения, потом вернулось все в два раза больше...
так что надо сесть и продумать, что вам вкусно и полезно, что невкусно, но НУЖНО, что можно кушать только по праздникам. И так питаться всю жизнь, тогд сброшенное будет держаться, а если привычки не поменять, все будет оставаться по -прежнему. А еще есть очень интересное средство, но не буду его рекламировать. Это для тех, кто последние кг сбрасывает, когда вроде от всего отказался, вроде и не ешь много, но вес стоит. И не полезное оно совсем нисколечко, но на крайняк сойдет - я так решила для себя, по крайней мере.
P.S. Я почти могу становиться в ряды хвастунишек с июня месяца 20 кг долой))) но впереди еще 10 - вот они самое сложное.
но это будет мой идеал, которого я не видела лет с 15 наверное...
проблем и правда много уходит: из низ больная спина, желудок, общее настроение, состояние.
А худела я в своей жизни 1000 раз
и все возвращалось. Так что это целая проблема и работа над собой. Причем серьезная работа, в том числе заставить себя завтракать с овсянки на воде и есть морскую капусту и делать разгрузочные дни. Хотя для кого-то это может и вкусно

а голодовки не для меня, я в обморок падаю, и у меня проблемы с ВСД, кто знает - те знают, чем закончиться может. А сейчас мое ВСД, ттт, знать о себе забыло
Удачи нам девушки, в НОвом году!

а еще подсказка
мне не катит, но вдруг вам подойдет
31 числа с 20-20 по Москве - будет волшебное время, чтобы задумать и воплотить в жизнь задуманное, но начинать надо с этого времени (там Луна в какую-то фазу входит и вообще все звезды как-то правильно встают), но надо прямо с этого времени начинать все делать, т.е. не пить, не есть, не курить , что лично для меня в эту ночь не реально
а вообще - СОГЛАСНА НА ВСЕ 1000% - стройность - это образ жизни! потому-то я и была 70 кг 3 года к ряду, а как забросила, то уже ууууууууууу вслух говорить не буду
но попробовать-то можно

для меня сложнее всего бдет вспомнить в какое время и что нельзя делать

Да-да, я с вами, с первого рабочего дня

я тоже решила после н.г

Маши, я с вами! Уже вот прям щаз!!
Вешу 85 (по состоянию на сегодняшнее утро ), в самое лучшее свое время весила 60, после этого начала жрать всё, что не приколочено. Всё, что приколочено, отковыривала и тоже жрала... Короче, в идеале хочу избавиться от 30. Но пусть всё идет так, как пойдёт.
Попробую систему "минус 60", если не пойдет, вернусь к проверенной мною диете Кима Протасова, на ней до тех самых 60 три года назад очень мило и без психических травм похудела
С какого дня начинаем? Может, с сегодня-завтра?

С завтра... Сегодня иду в ресторан. Уж там глупо не поесть...

вдохновившись этой замечательной темой, создала новую, с предлоожением: viewtopic.php?f=26&t=35347

Девочки,я с вами! Сегодня у меня на ужин будет тренировка..))

Интересно здесь и познавательно

Предлагаю всем начать с 11 января.
Для контроля важно не только взвешиваться, но и измерить объемы талии и бедер.
Иногда по весу уходит немного, но по объемам так заметно, что стимулирует не бросать начатое.

http://vkontakte.ru/club14400321 - группа в контакте. Пригласила всех имеющихся у меня в друзьях хвостовцев. добавляйтесь на здоровье! Если пригласила кого-то, кому неинтересно, не обижайтесь

попросилась в группу Начну 11-го.