Может есть на форуме диетолог?

Открываю тему,т.к. мне кажется это актуальненько
Может кому похудеть надо или наоборот(таких тоже не мало)!
Давайте объединим наши усилия и будем худеть вместе ,а к весне ,ммм...
Конечно , хорошо-бы увидеть здесь - диетолога

отм.

Газированную можно.
У меня просто перечислены те продукты, которые можно есть в определённые дни. Никакой обязаловки нет.
Если у вас аллергия, к примеру, на рыбу, то не нужно её есть в белковые дни. Сидите на куре или на индейке, на говядине.

грибы и креветки - аллергия, а кофе мне категорически нельзя из-за высокого давления

Так и не ешьте. Я написала то, что МОЖНО.

спасибо большое!

надо отметиться , мало ли что ... вот еще бы кто-то посоветовал, что же делать с частями тела , которые начали испытывать непреодолимую тягу к земле ( т.е.отвисать ...) , как поднять их боевой дух , как мотивировать снова подняться ?

Отмечусь, надо что-то делать с организмом...

Отм.

Сидела на подобной диете года три. Прекрасно себя чувствовала и выглядела. Но работа была спокойная.

Сейчас дурдом, я стресс заедаю. Конечно чем-то вкусным. И еще очень люблю кофе и чай. А с чем пить ? Нужно с чем-то некаллорийным. А как ?

rap-ira

у меня есть пара вопросов по вашей "кефирной" диете.
Кофе надо пить черный или можно с молоком?
И можно ли выпить больше двух литров кефира? Или строго только два литра?

Это проблема, да.
Для себя я ее решила так: кофе я пью с молоком (самым-самым нежирным), а чай, я путем перебора нашла такой, который могу пить "без всего". Он довольно дорогой, но зато большая экономия на печеньках-конфетках.

Бюстгальтер Вам в помощь

Я в кофе добавляю корицу. Её запах создаёт обманчивое впечатление десерта или чего-то сладкого. Поэтому ничего больше и не требуется. Её и в чай можно.

Какая марка ? Хочу с понедельника попробовать сесть опять на диету.

Про корицу тоже люблю. Нужно попробовать. Добавляла раньше имбирь, сейчас с желудком есть проблема. Отпал.

Сухофрукты вместо печенек не подойдут?

Они же ОЧЕНЬ каллорийные.

Да? Не задумывалась Всегда считала, что лучше курагу, чем печеньку. БЯда, я пустой кофе не умею пить

Раньше пила БОЛЬШОЙ бокал чая с 1 зефириной. Белок + яблочное составляющее. Был сорт не очень сладкий. Пропал. Сейчас один сахар - есть невозможно.

helen7770
Вместе давай на диету. Ни разу не сидела.
А надо бы...
Я тут пробовала - на полдня хватило
Чего с понедельника, с завтра.
И бегать. По утрам и вечерам!!!!

Кефир же вкусно с медом.
Я купила - муж выпил.
И конец диете...

В кефир добавить мед и приправу кари - пестня

Кофе с молоком можно пить в кефирный день и в белковые.
Не, два литра. Ведь ещё чай, кофе, минералка и просто вода. (кто что хочет и сколько хочет.)

Во фруктово-овощные дни я их ела без ограничений. Всё равно худела.

Если цель угробить суставы, то - вперед!

Липтон Орандж Джайпур.
Единственный чай, который я могу пить без сладкого вообще.

Сухофрукты и орехи - это полезно, но очень-очень калорийно. Поэтому я стараюсь их избегать.
Если уж совсем хочется сладкого, что сил нет, съедаю маленький кусочек шоколада, по возможности как можно более темного.

отм.

Тебе не нужно. Ты и так девушка стройная. В свете последних событий итак тебе беготни хватит.
Бегать не могу теперь. Была операция по удалению миниска, благодаря моим собачкам. Только велосипед рекомендован.
А раньше бегала в те дни, когда на кефире не сидела.
Мед не выношу вообще, тошнит. В детстве перекормили.
А вот кефир с карри - интересное решение. Нужно попробовать...

девочки, извините, что я о святом - о диетах но, может, не надо их?

дело в том, что я совсем не ставила себе цель похудеть, а хотела улучшить качество жизни: немного подтянуть здоровье, и в итоге похудела на 2 размера

а началось с того, что наткнулась на ютубе на проф. Неумывакина, послушала его про соду-перекись и пр, проникнулась и сразу перешла к делу (терять мне было нечего)

не, я не маньячу, просто пью до еды или через 2 часа, ничего не запиваю, выпиваю в день 2 л воды, ем ооочень медленно, в итоге съедая в 3 раза меньше и насыщаясь, соду 2-3 раза в день, весьма простые упражнения... вуаля!
без этого я бы уже ласты склеила: активный/подвижный образ жизни вести не могу, даже нормальные физ.нагрузки - не могу

но вот живу по заветам Неумывакина третий год и как итоги: похудела на 2 размера, исчез перманентный жор, исчезли от слова совсем цистит и молочницы, исчезли боли в пояснице, нормализовались все проблемы с ЖКТ, прибавилось энергии, изменились резко вкусовые пристрастия (начала резко ощущать всякие химические ароматизаторы, усилители вкуса, консерванты, потому перешла на самые простые продукты)

короче, кому интересно - всё в свободном доступе на ютубе, набираете Неумывакин и внемлите

всё весьма просто и без истязаний

Милана

Удивительно, что Вы содой 2-3 раза в день не добили свой ЖКТ

Мне просто необходимо поправиться. КАК?

НичейЕжик, просто перейти на самое вкусное и неполезное.

Картошка, зажарить на сале до корочки и наесться на ночь. С пивом.
Плюс плюшки, плюшки, плюшки - пока лезет в горло. И лежать под телевизором И чтобы это вошло в привычку ...

Всегда завидовала кошкам. Вот кого не беспокоит эта проблема ...