Может есть на форуме диетолог?

Открываю тему,т.к. мне кажется это актуальненько
Может кому похудеть надо или наоборот(таких тоже не мало)!
Давайте объединим наши усилия и будем худеть вместе ,а к весне ,ммм...
Конечно , хорошо-бы увидеть здесь - диетолога

может темку в раздел юмор поместить
ржу до слёз,млин [/quote]
Какой тут юмор? Вот когда после минус 18 кг. со мной соседи перестали здороваться - это юмор!

А я когда поправилась на 17 кило мои знакомые язвительно говорили,что по мне видно,что у меня все в порядке
Тьфу,счастье женщины - лысые подруги.Сейчас я снова худая,но вес держать оччччень сложно,приходится голодать(((Хоть кодируйся от всякифаст-фудов,мучного и сладкого

Мои итоги:
жиросжигающий супчик - хорошая штука, особенно зимой. -8 кг за неделю, + 5 потом. В итоге три сбросила.

Японская диета. -8 кг, но смогла выдержать только один раз в жизни. Вернулось все очень быстро.

Чай "Канкура" - вообще труба. Нельзя выходить из дома

Проблемная далматинка на передержке. Без диеты -12 кг за полтора месяца

Ксеникал помог только при диете.

Самый лучший результат - питание по Монтиньяку. Первая фаза (я держалась примерно 1.5 месяца) -8кг. Вторая фаза - еще полгода с размера 48-50 ушла на 42-44. Потом в течение полутора лет в весе не прибавляла, без каких-либо ограничений.
Живот пропал вообще, где находятся печень, желудок и прочие потроха забыла. Ничего никогда не прибаливало, не тянуло. Поджелудочная тоже не беспокоила.
Но потом как-то незаметно в связи со стрессами все опять наросло
Сложность питания по Монтиньяку - это не диета, а именно система питания. Пожизненная. Но есть можно почти все и круглосуточно. Тока пиво нельзя. Ну и сладкое-мучное-крахмал ограниченно.

Ириш, это целый год только так питаешься? Или курсами?

очень актуально, отмечусь. после Нг праздников займусь похуданием.

Постою, послушаю.

а соль-то можно и приправы
купила кифира - пробую диету

А у меня другая диета, скорее даже образ жизни. Называетcя система "Минус 60", может кто-то слышал о такой. Я худею без сильных напрягов за 2 месяца -15 кг. Ну это, конечно, при условии, что у меня большой вес (я за почти 3 года сидения дома с ребенком набрала 30 кг!!!!!!!!!). Кто по весу меньше, худеет помедленнее, но эффект есть. Если кому-то интересно, могу описать способ вкратце.

ооочень интересно

Я иногда делаю себе курс (дня 3) чая турбослим.Чай на травах,пью его из-за того,что вода из меня выходит не так как хотелось бы.А на нем - все супер! Правда,когда моя подруга его попробовала,очень ругалась на меня,что целую ночь из туателы не выходила.

я когда-то похудела на 32 кг за 6 месяцев (меня тогда реально никто не узнавал) ,но - я ни ела вообще ничего!!!
потом даже 3 кг специально набирала,что-бы при ходьбе не качало
могу даже сказать,что у меня началось что-то типа анарексии,т.е. если где-то что-то съем,то...,ну сами понимаете

Можно соль и приправы.

у кого есть контакт - найдите в видеозаписях фильм 1 канала - Что съесть, чтобы похудеть.

То есть при стрессе и это не помогает?
Диета по Монтиньяку - интересно. Но я жить не могу без макаронов и суши. В суши есть рис - их нельзя?
И где найти макароны из муки грубого помола? Никогда в магазинах не видела. Они съедобные вообще?

Стрессы начались через год после того, как я прекратила диету. До этого целый год я не прибавляла в весе вообще.

Макароны можно, сколько угодно, но не с мясом.
Рис белый можно только на второй фазе - удержание веса. Там на второй стадии можно вообще все. Хоть торты килограммами. Только после серьезного нарушения, нужно дня три-четыре посидеть на первой фазе - похудание.
Суть диеты - раздельное питание и полный отказ от некоторых продуктов на фазе похудания и ограничение этих продуктов на фазе удержания веса.

Эта диета основана на том, что категорически запрещается испытывать чувство голода. Пока я не привыкла, все время таскала с собой яблоки, сыр, колбаску для перекуса.

Система вкратце такова:
1. до 12 часов дня можно есть всё (торты, салаты, булки, конфеты, жареное, копченое). В общем всё что душе угодно.
2. Обед уже строже: ничего жареного, копченого, мучного и т.д.
Можно только всё вареное, тушеное,печеное, сырое.
Греча, рис, их можно сочетать с мясом, рыбой, курой (в том числе можно сосиски и вареную колбасу без жира!!!), плюс можно добавлять салат из овощей, заправленный либо кефиром, либо смесью йогурта (несладкого) с соевым соусом.
Можно есть и картошку и макароны (из твердых сортов), но нельзя сочитать с мясом (рыбой, курой). Макароны можно есть с тертым сыром например, ну и туда же можно салат.
Можно есть что-то мясное, а гарнир салат. В общем вариатнов не так мало.
3. Ужин до 18.00. СТРОГО!
Я в основном питаюсь так:
Запекаю рыбу или куру в фольге, либо что-то овощное, либо творог нежирный.

Ограничений по размеру порций нет, просто со временем желудок сам уменьшается. Не чувствуешь себя голодным, единственная сложность - не есть после 6, я недели через 2 привыкла.
Плюс к такому питанию идет еще физ нагрузка, каждый выбирает свою, можно заниматся обычной зарядкой хоть по 5 минут, НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Это ни диета, это образ жизни, но результаты потрясающие!!!!!
http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00001649-000-20-0

Второй день сижу на этой диете. Вчера на работе чуть не скончалась! Взяла на работу бутылку кефира, про хлеб и мед забыла. А еще коллеги явно хотели моей смерти - ели сосиски.
Приехала домой, съела с кефиром еще хлеба кусок и стало нормально. Думала, проснусь голодная - нет. Утром съела почти целую сковородку брокколи из заморозки, наелась как слон. Обеденное время у меня через 10 минут, сильного голода пока не чувствую.
Утром вес был на пол-кило меньше, чем вчера. Но у меня "эффект очищения организма" не наступил. Видимо, для этого надо пить правильный кефир со сроком годности 3 дня, а я пила что-то галимое типа активии. Похоже, придется подключить чаек турбослим

Zaya'ts, надо пить именно кефир. Чуть потерпите, чувство голода притупится.
И, как бы не хотелось, не взвешивайтесь каждый день. Возьмите за правило, взвешиваться например, утром натощак после туалета в кефирный день. Так сразу всё понятно будет...

все очень актуально , побежала за кефиром...

A я вот вчера не удержалась! Утром попила кефир и кофе, а потом стало хреново-голова заболела Вообщем в обед сотрудник откармливал меня гречкой с мяском Вот думаю еще завтра рискнуть А кофе без сахара?

Да, вот насчет кефира мне говорили, что его надо пить только сегодняшний, чтобы был оздоравливающий и очищающий эффект. Вчерашний уже не катит. Не говоря уже о кефирообразных продуктов со сроком годности месяц.
Но это же надо с утра кефир покупать. И не везде можно сегодняшний найти.

Ну уж не надо так экстремально! Я прекрасно покупала днём на следующее утро.
Кто там спрашивал про сахар? Нельзя! Можно мёд в дни, кроме белковых и можно фруктозу, если совсем тошно.
Девушки, чуток себя пересильте с сахаром. Я после этой диеты его не переношу, мне кажется, от него сильный химический запах. Как-то по ошибке отхлебнула из чашки мужа - не смогла проглотить, выплюнула...

Надо ОЧЕНЬ на себя разозлиться. Посмотреть на себя в зеркало большое, примерить любимую "тряпочку", из которой давно "выросла".
И тогда все получится. Для меня весы - не страшно. А вот зеркало

погрею уши
в свое время похудела на 31 кг, вес держала 3,5 года - это был определенный образ жизни, стиль питания + разгрузочные дни, а потом...понеслась душа в рай
надо правда сказать, что я с детсва пончик и вообще никогда не была не то, что худой, а даже про меня нельзя было сказать - "нормальное телосложение" - всегда "французкая булочка"

теперь уже 2 последних года я проигрываю в борьбе по полной программе
кефир больше пить не могу, хотя и люблю его очень, так же как не могу пить и молоко - умираю от них мгновенно
подруги на работе сидят на книге "как из тушки сделать фигурку", результаты ошеломляющие , за 3 месяца -20 кг!!!!! при этом, вес обратно не набирается, хотя, от системы девочка отошла и позволяет трескать себе пироженные и плюшки по полной программе!
и еще девочки похудели кто на 10, кто на 15 кг - но эта система не для меня
так что послушаю вас

Я вот тоже 3 года назад похудела на 25 кг на Сибарите, есть форум на котором консультирует сама автор методики, но это не диета, а тоже образ жизни.
Деержала вес, а потом начались поблажки себе любимой, все больше и больше, и вес опять вернулся(((
До НГ даже дергаться не буду, а вот после праздников, опять в бой с лишним весом, так что девушки делитесь своими рецептами.

я тоже хочу похудеть кг так на 10.
так что я с вами!!!!

Натёрла себе морковки, порезала туда кураги и изюма, капнула оливкового масла... м-м... вкусно!

Марин,

Ох,какие-же все мо лод цы

А я уже закачиваю день с сухофруктами и орешками. Ничего так, сытненько! (это относителько кефирного денька, поскольку вчера обнаружила, что мед я не терплю, а хлеба черного в доме не водится) Может к НГ хоть чуть-чуть из запланированных 15-ти....