Может есть на форуме диетолог?

Открываю тему,т.к. мне кажется это актуальненько
Может кому похудеть надо или наоборот(таких тоже не мало)!
Давайте объединим наши усилия и будем худеть вместе ,а к весне ,ммм...
Конечно , хорошо-бы увидеть здесь - диетолога

ну, не то чтобы совсем не было
но тогда я хоть готовила и готовила "правильную пищу"...

-- Чье руководство? Если мое, то это не его собачье дело. Так как полностью укладывается в положенные при любой трудовой деятельности гигиенические перерывы. Нет, правда, это как раз наименее страшное во всей методике. Я могу себе представить очень мало занятий, при которых такое питание невозможно. Это должно быть что-то вроде многочасовой хирургической операции, от которой нельзя оторваться...

Готовка, кстати, тоже много времени не занимает. Простейший вариант -- куриная грудка без кожи и костей плюс брюссельская капуста из пакета-заморозки. То и другое достаточно ненадолго поставить в микроволновку, а потом переложить из стеклянной кастрюли в контейнер. И готовить можно на несколько дней сразу.

ну на форуме большинсво-это женщины,которые тянут не только животных на себе,но и дом,детей,мужей
Поэтому искать школьный стадион и бегать там по 3 раза.....уж извините.беготни у нас так хватает,Иногда из клиники придешь домой в 2-3 ночи ,а в 6 часов утра встава ть на работу.
У вас наверное,есть свободное время,а у нас нет........
Я лучше посижу на диете Иры rap-ira -мне она помогает.

А в микроволновке готовить очень вредно-это уже не диета

Я тоже с Вами .
Куриная грудка из магазина не самый хороший вариант для правильного питания. У меня собаки хором отказываются её есть (хотя остальную еду метут на "ура"). А вот домашних кур едят с удовольствием. Глядя на собак, мы тоже воздерживаемся от куриного магазинного мяса.
И про микроволновку правильно Людмила написала.

-- Можно и не искать. Можно режим питания подогнать под имеющиеся нагрузки -- если беготни хватает. Тогда Вам даже проще будет, наверное.

-- Не вопрос -- берите самую нежирную говядину и готовьте в мультиварке. Затраты чистого времени будут примерно те же. Вреда от куриных грудок, приготовленных в микроволновке, я на моем собственном примере не наблюдаю, однако -- кому что нравится.

все понятно,каждый будет выбирать ,что ему ближе.
А вы помогите силой девушкам
viewtopic.php?f=7&t=109514

mitry, а Вы мужчина? и молодой, наверное?
Так сейчас основная часть молодёжи (кто хочет быть здоровым и красивым )так питается и занимается, но не надо навязывать свои устои там, где просто времени на это нет...
Раньше тоже занималась и долгое время, но сейчас перебор в прогулках да и дома всем внимания хочется(это я про животных), это ещё курируемых сейчас нет , только урывками где-нибудь и как-нибудь помахать руками-ногами .
так, что, наверное, не по адресу как-то назидания

Лена,а кур на рынке в Гатчине берете?

короче ,все дороги на рынок Гатчины ведут
Вот приеду с отпуска и займусь....
главное мужа уговорить. ........

-- Ну, как "молодой"... 45 -- это "молодой"? Плюс к тому, есть у меня и работа, и семья, и дом. И при всем этом даже с получением еще одного высшего образования все описанное совмещал. Что касается "назиданий"... ну, не знаю. Сразу предупреждал, что все это потребует сил и времени. Меня спросили -- я ответил. Я благодаря всему, что описал, седьмой год живу с диабетом, однако без инсулина с инвалидностью (хотя в больнице когда-то сказали, что тут уже без вариантов) и даже без сахароснижающих препаратов. Просто потому, что нравится быть легким и подвижным, и потому, что раньше времени на инсулиновые инъекции уж очень не хочется. А если кому мой путь не нравится -- кто я такой, чтобы спорить?

mitry, 45 - это почти юноша.
Мужчинам всегда проще время на себя найти, а уж тем более семейным. Всё, что не сделает для семьи муж, доделает (если можно так выразится) жена .

Не буду ни с кем спорить. Кто хочет, тот, как известно, находит возможности, а кто не хочет, тот обязательно найдет кучу препятствий. Кому потребуется реальная помощь в воплощении подобных смен режима на практике, пишите в ЛС.

Давно уже тут никто ничего не писал) Поделитесь своим опытом, успехами. Как что делали)

Надо что-то перестать делать - или жрать или взвешиваться))

Невозможно не согласиться

А я не взвешиваюсь)) У меня попросту весов нет. Я делаю замеры сантиметром Но худеть то надо) И жрать тоже охото

если нужна помощь диетолога, напишите мне в личку, я дам контакты.

а сколько стоят услуги диетолога?

В тот понедельник начали с дочкой питаться по Вашей диете. Сегодня взвесилась утром, минус 4 кг Продолжаем в том же духе)))

Ого.
А что это за диета?
Я тоже хочу. Поделитесь пожалуйста))

Katerina

в этой теме на первой страничке)))

Поняла.
Спасибо большое.

Аня66

Молодцы!

rap-ira
спасибо

отмечусь, вдруг и я похудею на пару кило, о большем пока не мечтаю

rap-ira
у меня только два вопроса: можно ли минералку газированную и обязательно ли есть все, что написано? (спрашиваю потому, как на некоторые продукты аллергия)