Может есть на форуме диетолог?

Открываю тему,т.к. мне кажется это актуальненько
Может кому похудеть надо или наоборот(таких тоже не мало)!
Давайте объединим наши усилия и будем худеть вместе ,а к весне ,ммм...
Конечно , хорошо-бы увидеть здесь - диетолога

Рикардовна
Спасибо. Но я правда зарядку утром стала делать и в последнее время как-то бегать, как ошпаренной приходится...видимо физнагрузки тоже роль играют.

Нереально
Есть все, что хочу до 12, а после 7 вообще не есть - это для тех, кто дома сидит.
Ничего сладкого вообще, наверное, вредно для организма.
Ну ладно, без глюкозы печень будет страдать, фиг с ней.
А мозг? Я им работаю

Для мозга углеводы, которые можно есть до 12 я не все время дома сижу, зачастую обед профукиваю, получается завтрак и ужин до 7, ну и все. Потом-хочешь есть-попей водички.

Я возвращаюсь домой не раньше 19.30. С собакой нужно погулять хотя бы минут 30.
На водичке долго не протяну

ну дык на работу хавчик носите

Ношу. Но малодушно съедаю его до часу дня. Сколько бы ни взяла

Енто плохо

Сила есть, воля есть, а силы воли нету

Тогда на контейнер с едой надо приклеить мотивацию.

За месяц. А лишних еще осталось... не меньше 15:-)

Красавицы, я на минус 60 раньше сидела, когда сутками работала - и нормально. И после 6 вечера не жрала! Год. Зато завтрак у меня был в пять утра, и с плюшками. Так что - ищите возможности, а не оправдания:-)

Это очень хороший результат.
У меня так не получится. Правда, и лишних было всего 5, максимум 7.

Такая же история
С вечера купила кефир... а утром все как обычно....
Попробую еще раз настроиться

Я знаю, как правильно настраиваться.
Купите какую-нибудь изумительную шмотку на 2 размера меньше.
Это отличная мотивация.

Плюшки в 5 утра это круто! Если меня поднять в 5 ( с учетом что ложусь я в 2-3), то кроме кофе ничего не осилю Я до 12 вообще кроме кофе ничего не хочу..

Если меня поднять в 5 утра, я просто убью

Мне не помогает
Меня и волнует то не вес, а объем - перестала влезать в вещи, в том числе в чудную подаренную сестрой шмотку...

Helvin

Твоей талии можно только позавидовать !
Да и Марине - ну прям не знаю, что там скидывать собрались...

Книжки доктора, на которого я ссылочку давала, не знаю, насколько интересны, а передачу стОит посмотреть - сразу можно себя дюймовочкой почувствовать, да и забавных моментов там много.

Наташа, при нормальной упитанности жировая складка на животе не должна превышать 2 см. У меня больше
А дюймовочкой меня с детства называли сестра с братом, они у меня крупные.

ну и сколько за сколько скинули на -60?

Эээ... примерно 17 кг за три месяца. Это было 3 года назад, потом опять постепенно наела.
Сразу скажу для скептиков: нигде ничо не повисло:-)

прикольно. Только я отхожу от темы. не могу красное пить

Натуль, у меня не талия тонкая, а опа широкая
Да и талия моя поехала У мну всегда был тяжелый низ, но не было живота. А теперь появился..

На ту же тему

чё эта-чё эта)))
меня уже даже перестало тошнить от отражения в зеркале)))

Не знаю, с кем ты просыпаешься, но по телефону как была злая, так такой и осталась. Вот.

Сегодня у меня второй кефирный день (я решила для начала 2 дня кефирных, а там посмотрю). Тошнит не физически, а морально - всегда хочу того, что нельзя.
И хотелось бы рецептов нормальных от rap-ira, а то одна болтология. Ира, я тебе, между прочим, не только рецепты подробные пишу, но ещё и с картинками.
Я пока только 2 блюда увидела - винегрет с чукой и суп с чечевицей.
А жареное мясо можно? Овощи-то в суп обжаривать можно , я в рецепте чечевичного супа прочитала.

Занятия с дыханием называются бодифлекс. Потрясающая вещь, мне здорово помогало, объемы на глазах таяли, даже колени.... но я решила сделать маленький перерыв теперь не заставить себя начать.

Чё-то ты с утра агрессивная.
Позвони, всё расскажу, коль ты читать не умеешь.