Может есть на форуме диетолог?

Открываю тему,т.к. мне кажется это актуальненько
Может кому похудеть надо или наоборот(таких тоже не мало)!
Давайте объединим наши усилия и будем худеть вместе ,а к весне ,ммм...
Конечно , хорошо-бы увидеть здесь - диетолога

гы.
так именно в рабочее время для меня не есть - привычное дело. Я и так на работе только кофе пью (теперь с изюмом), а уж вечером кифирчик с хлебом, дело не сложное. А вот целый день дома (или в гости) да с кефиром в обнимку... ой..

У меня скоро месяц... с перерывами и нарушениями. Но все-таки минус 4 есть:-) А мне больше и не надо, в моем возрасте, иначе все обвиснет, воть!
А кефирчеГ на работе как раз пррррекрасно идет, это я по выходным суши жру.

Хочу борща, жареной картошки и большую горбушку свежего пшеничного хлеба с маслом

Гыы.... Хочешь жрать - жри яблоки. Не хочешь яблоки? Не хочешь жрать!

Яблоки не люблю со времен беременности, когда меня с их помощью "разгружали"

А можно совет от всех худеющих или худевших по диете rap-ira? Последнее время постоянно хочу есть, но вся проблема в том, что вообще не хочется ничего из продуктов. Не из разрешенных, и самое странное из запрещенных тоже. Уже даже и желание нарушить диету было, съесть что нибудь запрещенное, какой нибудь пирожок, или картошку с селедкой, а оно все какое то невкусное, и на вид, и на запах. Может посоветует кто что нибудь необычное из еды, а то не хочется себя до голодного обморока доводить.

С третьей попытки перетерпела 5дней. (в первые две на 4й день приходили гости, и все с начала). Мед не ела, хлеб тоже..
Результат пока - 0
В килограммах не мерила, а в сантиметрах ни на миллиметр не сдвинулась.. и все время шоколада хочется
Я сахар, масло и булку вообще не ем, а вот шоколад горький очень люблю, если плитку распечатала, то все.. пока не съем, не остановлюсь..

В прошлом году к сотруднице дочка приезжала из Германии, мы ровесницы, а да и фигуры однотипные. Посоветовала свою - мол всегда за две недели минус 4-5 кг, а муж так и вовсе 7. Попробовала.. -500гр.. Она не поверила, решила что я что-то не так делала, а я честно все соблюдала, хотя там в основном белки, а мне без фруктов тяжко..

Вот и у меня только 0,5 кг ушли.
Надеюсь, что организм просто долго думает.
А потом процесс пойдет.
И,наверное, еще многое зависит от количества лишнего.
Чем больше, тем быстрее идет процесс

Это да. У меня лишнего примерно 4-5 кг. Вроде и не много, но все собрались почти в одном месте и с гардеробом начались проблемы
Я в юности была очень полной, сидела на диетах, набирала еще больше..
Потом бросила, постепенно похудела и к 50ти вешу на 15 кг. меньше чем в 15.
А сейчас вот быстро набрала лишнего И на гормональную перестройку не сошлешься, давно перестроилась..

думаю что как и во всем остальном для разных людей подходит разная диета. причины лишнего веса ведь тоже разные.. на Ириной диете сижу четыре недели, в выходные не соблюдаю. т.е. 4 раза по 5 дней, а суббота-воскр., перерыв. чувствую, что если бы не нарушала, результат был бы хороший. раньше стрелка весов ниже 68 не опускалась и то, последнее время было около 70-ти. т.е взвешиваясь утром и вечером, было 68-70 скажем. сейчас 65-67. соот-но про ушедших 3 кг можно смело заявить. если бы при этом еще не жрать, извиняюсь, даже то что разрешено в таких количествах.. хорошо бы убрать постоянное желание есть, которое, надо признать было и до диеты, вобще было бы здорово. заимела магнитные колца на пальцы ног, по описанию и рассказам очевидцев они снижают аппетит. если поможет, будет конечно хорошо). по крайней мере, при помощи магнитных сережек, моя подруга, в свое время, скинула 10кг. т.е. на данный момент моя основная задача ПЕРЕСТАТЬ ХОТЕТЬ ЖРАТЬ! (словом "есть" это не назовешь, как ни старайся))), плюс немного физкультуры..
а! еще, в дополнение к диете принимаю витамины леди вита для мудрых дам))), туда входят всякие полезные штуки, выравнивающие гормональный фон.

отсидела на Ириной диете почти месяц. Минус 2 кг, неделя, как слезла с неё, все вернулось. С недавнего времени села на ПП, нравится, не напряжно, полезно и не страшно, что в организме что-то сдвинется не туда. Пока не взвешиваюсь, но чувствую себя прекрасно, ах да, после 6 не ем.

А никто не пробовал к диете еще и дыхательную гимнастику для сжигания жира? Я не один раз о ней слышала, но все время забывала. Посмотрела передачу Малахова 5 февраля про толстяков, так там где-то в середине передачи девушка инструктор показывала, как правильно ее делать. В общем-то просто, только надо регулярно, поможет ли? Но девушка так искренне рассказывала

а что за ПП такое?
.. правда после шести не есть у меня вряд ли получится, пожалуй что в шесть я как раз ем первый раз в день..

ПП-правильное питание
Например, система -60

[quote="Рикардовна"
.. правда после шести не есть у меня вряд ли получится, пожалуй что в шесть я как раз ем первый раз в день..[/quote]
Вот-вот. Первый раз ем придя с работы - часов в 7, до этого только кофе. Ну может в обед бутер какой или салат, что из дома прихвачу.

отм.

отм

отм

а я (когда худею) отказываюсь от всего мучного, а мясо и овощи ем раздельно.
если надо быстро похудеть - у меня есть отдельная диета, многие ругались, когда я рассказывала о ней - "вредно, нельзя" и т.п., а мне без последствий помогало - ЯИЧНИЦА)) - можно с чем угодно (я ела с салом и томатным соком или помидорами) , НО ОДНА В ДЕНЬ. Соки, фрукты в любых количествах, сахар в чай - без ограничений, можно даже кусок мяса БЕЗ ГАРНИРА, на такой диете я сидела несколько лет, начинала с двух яичниц в день, потом смогла по одной - все зубы \кости целы, холестерин , вроде, тоже не знаю, в каком месте))) Зато , соблюдая эту диету, иногда можно грешить и не толстеть)))

Маш, яичница с салом

На телеканале Домашний была ( может, и сейчас есть) передача "Семейный размер"
http://tv.domashniy.ru/videogallery/10/#3370
Доктор-диетолог Ковальков сам весил 150 кг, очень интересные вещи говорит, и вообще вся передача очень позитивная
Группа ВК у них какая-то чахлая, но есть http://vk.com/club31689579

Сидя дома на костылях под эту передачу стала сбрасывать вес, при этом рекомендаций Ковалькова придерживалась очень относительно.

Скачала его книги, почитаю на досуге.

Наташ, спасибо за совет!
Скачала, завтра почитаю

Докладаю, девы: минус 7!

За какое время и сколько всего кг лишних?

ёперный театр!
поздравляю
тот же вопрос: за какое время?
я скинула за месяц 3,5 и пока сделала перерыв.
со следующей недели приступаю к очередному траншу))

Та-а-а-ак! Я в отстающих
И жду-не дождусь воскресенья, чтобы нажраться ВСЕГО!!!

я придерживаюсь ПП и жрать до 7 вечера. Все-таки 6 для меня слишком рано. Да, до 12 утра я ем все, что хочу, но вот зараза, не очень-то и хочется, после 12 нельзя ничего жаренного на масле, гриль не в счет. с 17-18 стараюсь сьесть мясо 9не жаренное) с овощами, фрукты, молочка. Да, ничего сладкого, вообще. Алкоголь только джин с тоником, никаких вермутов. На голодный желудок утром-стакан воды.
за 5 дней-минус 1 кг.

Всем р-а-а-авнение на Юльку!
даешь минус семь килограмм к 8-му марта!

да-да-да, вот про стакан воды утром- это "тема"
тоже так делаю.
а не есть после даже семи... не... не смогу я(
5 дней минус 1 - хороший результат! поздравляю