Может есть на форуме диетолог?

Открываю тему,т.к. мне кажется это актуальненько
Может кому похудеть надо или наоборот(таких тоже не мало)!
Давайте объединим наши усилия и будем худеть вместе ,а к весне ,ммм...
Конечно , хорошо-бы увидеть здесь - диетолога

rap-ira
переписала в блокнотик. С понедельника начну

Интересно, и очень вовремя, пора избавляться от новогодних "запасов"

ну кто еще держится-какие результаты. У меня все на месте, может я что-то не так делаю?

Я 10 дней успела перед Новым годом посидеть.
И после НГ 7-й день держусь.
Результаты есть.
Сотрудники меня еще больше стали бояться.
Попа - 2 см.
А главное - уходят отеки.

а кг?

Сегодня куплю весы, буду знать кг.
А вообще-то, быстро уходит вес только в самом начале. Это уходит вода. Она весит много.
А жир - он легкий
Так что, главный критерий - объемы

чистосердечное признание.
идет третья неделя, но
именно неделя. добросовестно соблюдаю пять указанных дней:кефир, 2ховощи-фрукты-орехи, 2хмясо-яйца-сыр.
при этом суббота, воскресенье- обычная жизнь))).
правда и в эти два приступных дня уже не ем столько как прежде (тупо не хочется)
тем не менее, относительно исходных весовых показателей,
2 с половиной-три килограммчика утрачены (надеюсь безвозвратно)
и еще, я нежно люблю понедельник-кефирный день))
на счет объемов чей-то не догадалась замерять...
меряюсь сарафаном, бывшим в употреблении)))
пока... по-прежнему не застегивается!!

Я, честно говоря, не слишком строга к себе
Ну не могу я кофе-чай без сахара пить.
А утром и вечером еще и пару тостиков себе позволяю

а я, в случае инсулинового припадка))) (острой нехватки сахара в организме) с успехом заменяю его в кефирный день медом, в овощной-фруктовый, изюмом.

Я в кефирный день заменяю кефир зеленым чаем и минералкой.
Но без кофе я вообще не могу существовать.
Кофе с изюмом - как-то не очень, мне кажется

А у меня пошла вторая неделя. Правда я очень сильно поменяла диету. Ну не могу я есть белки больше. Первый белковый день продержалась, а потом нет. Так что у меня два овощных теперь и один кефирный. Тут, конечно, утрачивается смысл диеты, но по другому никак. Зато я похудела на 2,5 кг и ушло в попе 1,5 см)) И самое странное, совсем не хочется ничего сладкого, те никакого печенья, пироженных и т.п. Раньше и дня без этого не проходило.

может быть просто кто-то....
ест слишком много меда..?
Пух.

а я с удовольствием))
кофе для меня тоже неотъемлемая часть жизнедеятельности.

Кстати, это хорошая идея - сухофрукты.
Как-то я про них забыла.
Но мне, наверное, больше подойдет чернослив и курага.

Сухофрукты - вещь. Для меня, во всяком случае.
Я делала так: курага, изюм, инжир, чернослив, финики - заливала тёплой водой на час где-то.
Они такие мя-ягонькие становятся, вкусненькие.
А "компот" в банку и пила целый день. Вкусно!

фу, сухофрукты точно есть не смогу
в мясной налегаю не хило, внутренний голос все время мне шепчет - а потом кефиииииииииир, и я наедаюсь мяса на 3 дня вперед

да, меня тоже от сладкого стало воротить, почему-то мед кладу в чай теперь, только утром.
Сегодня попсиховала с бездомышем, чую, явно обьемы ушли. да и жрать некогда было.

худеющие, кто еще не сдался,
как результаты?

Не такие впечатляющие, но есть...
За неделю -500 гр

это у Вас первая неделя?

Первая неделя с весами
А на диете - с 18 января.

я начала 4-ю неделю (с перерывами на выходные дни))))
и, боюсь спугнуть удачу, результат вижу и чувствую.
правда первые две недели, несмотря на то что стрелочка весов потихоньку двигалась в лево, готова была сдаться.
Старые вещи не влезают, пузо мешает, рожа толстая)))
На третьей неделе я уже визуально заметила что худею..
так что ...
"врагу не сдаеОтся наш гордый Варяг!.."
.....................................
-пела она слабым голосом, мусоля грушу.

млин, нафиг!!!!
всё то я пропускаю...
Свеееет, по кому худеете?
можно ссылку на "принцип" и меню?

Да Вы просто хулиганка, оказывается.
У меня никаких выходных
Правда, чай-кофе с сахаром, по-другому никак

Лерк, худеем по rap-ire.
диета для меня очень подходящаяя,
ЖРИ СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ!!!
и ведь худею...

признаюсь слабА...
основная проблема в том, что отсидеть на кефире в выходной, для меня как-то ..эээ... в общем слабА)))

А Вы попробуйте отсидеть на нем в офисе, когда все вокруг либо жрут, либо говорят о жратве

Валерия Дебельбер

Ну ты даёшь! Ваще всё пропустила!

неее, я думала, мало ли тут за модой погнались - всякие там "углеводы не жру" или "Тукан - сбрось за месяц 75 кг"
а тут - старая добрая диетка от тебя
она у меня уже 3 года н араб. столе вывешена... да, всё не досуг... чего-то...