Бросить курить.Как ?Давайте вместе,кто хочет бросить-попробуем.

Назрел серьезный вопрос-бросить курить пора бы,да все никак не получается.
После операции-два дня не курила.Смогла ходить-поползла в курилку Теперь жалею.
Злюсь на себя,понимаю,что зло все это.Но реально силы воли ,видимо ,не хватает. Дома курю уже одна-все бросили.
Жевачки,пластыри и пр. конфетки-фуфло..помогает ,пока их ем,жую,клею..при этом почему то начинает болеть сердце . Оставляю все эти примочки,снова курю..могу пол дня не курить,а потом опять..
Кто знает верный метод-посоветуйте!!
А еще,ДАВАЙТЕ БРОСАТЬ ВМЕСТЕ?
ЕСЛИ КТО ЗНАЕТ МЕТОДЫ-ДЕЙСТВЕННЫЕ И ПРОВЕРЕННЫЕ!!!!ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ТЕМУ!!!!


Рассказы,КАК Бросали и как получилось-тоже приветствуются!!
Может так легче будет?
Худели же на форуме коллективно.?

насчет фолиевой кислоты - в минимальных дозах можно и без рекомендации. А по рекомендации - в больших. Она реально защищает плод от внешних негативных воздействий (мнение очень хорошего врача). И от курения тоже в какой-то степени. Только это не повод не бросать. Курение вызывает спазм сосудов, в том числе и плаценты, что ведет к ограничению поступления к плоду кислорода (как и общее его меньшее содержание в крови матери при курении), а нехватка кислорода - это повреждение ЦНС, что может повлечь проблемы, вплоть до ДЦП. Поэтому, бросайте!!!! Если сильно ломает и давно курили - постепенно, но быстро! Неделя вам на то, чтоб бросить! В 1-й день - 2 сиг, 2-й - 1, и половинка, 3-1, 4-0, 5-половинка, 6-0, 7-половинка, 8-0, 9-0, и ВСЕ! Хватит!!!

отмечусь

Я сегодня целый день держусь... Еще ни-ни.

Эй, бросальщики, вы где? У меня вторые сутки пошли в завязке.

Да как-то и не учу. Вы спросили, я ответила про себя.
Дойти до алкогольной зависимости можно и не бросая курить. Эти вещи не связаны.

у меня тоже, причем сегодня как-то легче... самое трудное не схватить сигарету с утра

Я Вас искренне поздравляю

А я вот сегодня сломалась. У нас в семье такое трудное время, не то, что чёрная полоса, а чёрная дыра, точнее дырища. Все на нервяках. А я привыкла стресс глушить сигаретами. Дура, конечно.

Но я к вам обязательно примкну в ближайшее время. Всё равно буду пытаться.

я сегодня тоже не курю весь день и даже на работе

Девушки, вы молодцы

ДЕВЧОНКИ ДЕРЖИТЕСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Капля никотина убивает лошадь!!!!!!!!!!

Вот Вам и ответ на Ваши все рассуждения
У меня стресс- хронический, но я его не глушу сигаретами, я просто- курю и не бросаю, не собираюсь пока, по крайней мере.... А "уйти в алкогольный штопор" тогда, зимой, было очень сильное желание, да так уйти, чтобы забыться и ничего не вспоминать и " не очухиваться"...Не ушла, я сильнее, так что про " нервяк " и прочие " психозы"- это не ко мне. Я со своей бедой сама справлюсь и вытянусь, черные дыры- так они постоянно... Но я не срываюсь, я живу...Сигарета и я пока существуем мирно, без претензий друг к другу.

А я и не писАла, что связаны.Где Вы это прочитали? Просто не куря, но выпивая на ночь " рюмашку", чтобы " баиньки", можно притопать к алкоголизму, семимильными шагами Кстати, тут Маша писАла про " некурящих", которые дымят как паровозы, когда выпьют...лишнего и..не лишнего
пысы. мой вопрос том, не бросить ли всем дружно выпивать, так и остался незамеченным... Видно, действительно: " In vino veritas".И полезнее и качественнее, вреда меньше, действие-то алкоголя( этилового спирта) - ПСИХОТРОПНОЕ Все спорно...

Ираида, как это бросить выпивать Я точно на такое не согласна

Даш! А что? Чем С2Н5ОН лучше никотина и смол Его Менделеев совсем не для этого придумал, то есть не для питиЯ
Он(С2Н5ОН) в нашем организме преспокойненько (при низком уровне фермента АДГ в клетках печени), при его употреблении, может вызвать такую " бурю в стакане", что дым от сигареты покажется раем....Спирт- наркотик, так как стимулирует выработку эндорфинов- собственных " гормонов" удовольствия....Но это уже совсем другая история
Так что пошла -ка я... курящая, тихо-тихо...буду бороться с " черными дырами" , плохим настроением путем повышения производительности труда, то есть работой А в свободное от работы время буду делать то, что доставляет мне радость и удовольствие- спасать собак, общаться с друзьями, любимым человеком, гулять и ...жить

Ну может отличие в том, что выпиваем мы не каждый день, во всяком случае я. А курим часто, я больше пачки курила раньше А пью по праздникам, в основном вино белое (ням-ням), или виски с колой, но их в последнее время редко очень.

Даш..Не вопрос...Каждый поступает так, как он хочет и может.
Решили бросать - бросайте
пысы. Я не пью , даже по праздникам, выпито и отпито уже, хватит...

Я тоже уже лет десять не пью совсем. Видимо свою цистерну я выпила. Мне к вечеру курить хочется больше

А я практически всю жизнь не пила, как-то с алкоголем у меня не сложилось, с 2-х рюмок ташниловка, головокружение, противно, ну и не пью, а сейчас не могу даже на Новый год шампанского выпить, плохо переношу. Курить тоже бросила. И вот мне как-то нормально, правда, когда стрессы, не могу себя оглушить ничем, все приходится переживать, это конечно сложно и тяжеловато.

Я не помню, чтобы я задавала вопрос к своим собственным рассуждениям.....
Мне вот даже любопытно, почему Вы выделили для себя мои посты Тема о курении. Здесь люди описывают свой личный опыт. Он у каждого свой. Вы не собираетесь пока бросать, я Вас и не переубеждаю . Курите сколько хотите.
Да, и рюмашка чтобы "баиньки" мне не нужна. Где я такое написала? . (можно не отвечать).

Вы ничего не потеряли. Выпивка и курение - мнимый помощник в переживаниях.

Позвонила сейчас в аптеку,говорят,что Табекс можно купить только по рецепту.Может кто подскажет у какого врача рецепт этот брать?

У нарколога наверное)) Можно еще и на учет встать)))

А какая у Вас группа крови, 3-я?!

И у меня такая же фигня с алкоголем, могу только слабенькие напитки чуть-чуть, а от крепких сразу мутит Группа крови 3-я. А от этого зависит что-то?

И у меня третья, и у меня фигня.
Мне в свое время объяснили приблизительно так: 3 группа у потомков кочевников-монголоидов.
У нас не вырабатывается алькогольдегидрогеназа, которая расщепляет алкоголь.

Да впечатлило про "наркозависимость", и про " выпивка и курение - мнимый помощник в переживаниях" ...
Стесняюсь спросить : Чего же тогда сорвались-то ? Держаться нужно, коли так глубоко и мудро рассуждаете Удачи!
Меня и не нужно переубеждать, я уже написАла, что бросала, и не единожды,мотивов и причин было множество, но...Пока курю...Хотя могу и не курить, долгооооооо........
ЮлияВадимовна
Вам- здоровья и сил! Вы- молодец

Это точно про меня У меня даже иногда спрашивают какой я национальности, из-за разреза глаз.

Спасибо! И не очень то я и молодец, все еще не свыклась и мучаюсь, но правда уже полегче, не как в первые дни.

На учет не хочу)Но рецепт попробую раздобыть...Спасибо за совет !

офф, не по курению: Фермент АДГ вырабатывается у всех, только у некоторых народностей( в основном северных) в сниженном количестве, недостаточном для расщепления молекулы С2Н5ОН на а/альдегид - ханты, манси, якуты, чукчи, финны, удмурты... Да и в славянских местностях, где не было виноградников, этого фермента у людей было мало, так как они не ели виноград, являющийся источником брожения и катализатором выработки АДГ( это доказано ).У северных народностей просто быстрее формируется зависимость, а пьянеют они так же почти
пысы.кстати, мы- русские, тоже относимся к северным народностям
пыпысы. а/альдегид- крайне токсичен
пыпыпысы. я по первой специальности, основной- психиатр-нарколог .... жутко интересная область медицины, впрочем, как и неврология