Бросить курить.Как ?Давайте вместе,кто хочет бросить-попробуем.

Назрел серьезный вопрос-бросить курить пора бы,да все никак не получается.
После операции-два дня не курила.Смогла ходить-поползла в курилку Теперь жалею.
Злюсь на себя,понимаю,что зло все это.Но реально силы воли ,видимо ,не хватает. Дома курю уже одна-все бросили.
Жевачки,пластыри и пр. конфетки-фуфло..помогает ,пока их ем,жую,клею..при этом почему то начинает болеть сердце . Оставляю все эти примочки,снова курю..могу пол дня не курить,а потом опять..
Кто знает верный метод-посоветуйте!!
А еще,ДАВАЙТЕ БРОСАТЬ ВМЕСТЕ?
ЕСЛИ КТО ЗНАЕТ МЕТОДЫ-ДЕЙСТВЕННЫЕ И ПРОВЕРЕННЫЕ!!!!ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ТЕМУ!!!!


Рассказы,КАК Бросали и как получилось-тоже приветствуются!!
Может так легче будет?
Худели же на форуме коллективно.?

Думаю,завтра поползу в аптеку.
Там не продаются сигареты

Нисколечеко! это тот же никотин, по этому тяги нет их пить месяц что бы ломки не было а бросаешь за три-пять дней, и при чём курить нужно эти три-пять дней что бы тошнить начало, перенасыщение организма никотином получается так как никотин уже в вас а вы ещё и курите.
И кстати худеешь в эти дни потому что тошнит-не хочется уже ничего
Сама так бросила на третий день а перепробовала всё наверное уже на гипноз хотела идти

Ясно)Спасибо)Может попробую)
Надоела эта гадость

Не советую, мне вот после Корвалола (чтобы тараканов в голове выключить) курить захотелось в разы больше

Решила для себя попробовать новую фишку, под кодовым названием "не хочу курить"
Жру правда все, что ни приколочено((( Еще и проблемы в семье, но на фоне стресса бросать проще.. много отвлекающих моментов.

Полезла почитать про табекс и узнала что у меня вторая стадия зависимости

Африка

Там уже Марта дала ссылку. Суть системы в том что это не диета, а образ жизни) Есть можно почти все, но есть ограничения по времени приема пищи и по составу обедов и ужинов. Система разгоняет матаболизм и килограммы уходят. Там на форуме много историй успеха и есть большая группа в контакте. Там есть очень мотивирующие фото участниц! http://vk.com/club8656724

Patri,chertovochka как успехи с бросанием?

все плохо...вчера,почти в полночь нашла одну сигарету,завалявшуюся в сумке..скурила..радости мало,....удовольствия тоже..постоянно хочется спааать...даже днем...сегодня еще ни-ни...нечего теперь уже точно-все перерыла-больше нету...грызу яблоки,уже три шт сьела за утро...

А я вот посмотрела на фото автора, и оно меня демотивировало.
В ее возрасте можно было выглядеть и получше

Эхх,а у меня все дома курят...Как же я бросать буду.....
Держитесь)Ведь закончится желание покурить когда-нибудь

Держитесь...
А я решила с Табексом и когда дочка на дачу уедет... "в ломке" накрывают такие истерики, что боюсь за психику своего ребенка.

Девочки, а что есть Табекс? насколько он эффективен? и насколько вреден?

.

Дыхательная гимнастика, йога, медитация, самовнушение - вот что поможет отвлечься от тягостных мыслей и очистить организм от никотина. Применять можно по отдельности, а можно и все вместе.
Главное - хвалить себя чаще за каждую минуту/час/день без сигарет!

Аналогично И ничуть не лукавлю Я тоже двумя ногами могу встать в одну штанину и что И второй подбородок прослеживается, и фотошоп дрянной
Открою стрррашную тайну... Мне- годик не достает до красивого юбилея, но... у меня - не желтые пальцы, не висит кожа на лице, не отвисший живот, и бедра, от меня не пахнет табаком и алкоголем на всю округу... Если я курю- я курю, зачем себя обманывать и придумывать причины? Они были- не получилось... Ломок испытывать не собираюсь, без них проблем хватает и дел, за свою психику еще и по этому поводу терзаться ? Ну, к черту
Кто не начинал- не нужно, кто сможет- хорошо
Kadet
Наташа! Думаю, Вы, как куряга-психолог, со мной согласитесь

Ираида..ты хочешь сказать,что курение это так себе-безобидная привычка,которая не бьет по организму и внешности женщины?
по моему,то,что ты говоришь-легкое оправдание того,что бросить нет желания

Я ничего не хочу этим сказать. Бьет, кто спорит И о безобидной привычке никто не говорит, можно не курить, а выглядеть, как старуха или жиртрест, чем особенно грешит молодежь. Тань! Я прошу- не разводи меня на долгие посты...
Я уже говорила- бросать не собираюсь, и желания нет. В чем вопрос-то ко мне? Если все хотят- пожалуйста, я же не призываю НАЧИНАТЬ Если я курю и не хочу бросать, так это Я не хочу....Все остальные - пожалуйста: хоть по Карру, хоть по этой дЭвице- писательнице
пысы. про внешность написАла потому, что ты постами ранее писала о коже , прыщах и прочем, а другие, особо тонко чувствующие дамы писали, что ненавидят запах табака и рядом не будут стоять с курящими( а вдруг, волею случая, им рядом со мной встать придется и говорить? Они что- плюнут мне в лицо, назовут курягой и уйдут? Смешно, ей Богу... ) Я вот тоже ненавижу запах пота , пива, грязного белья,носков, резкого парфюма, да много чего и что? У меня не пропало и не затупилось обоняние от долгих лет курения, оно стало еще острее в последние годы,так что я любой, даже слабый намек на плохую помытость чувствую, но не кричу же об этом во всеуслышание на форумах и не пишу, что рядом не встану и руки не подам
На этом, все..А то Остапа понесет... Каждый решает за себя сам и ДЛЯ себя сам.ИМХО.

Еще раз пишу, курила больше 30 лет. Бросила и все. Не надо себя накручивать про ломку и прочее. Не было у меня ее. И у моей приятельницы, больше 40 лет курительного стажа, тоже не было, она правда больше есть стала, но через несколько м-це у нее и это прошло.Кстати, она вообще не собираласть бросать, говорила, что ее и похоронят с сигаретой. Если человек решил что-то сделать. то надо это совершить. Меньше позерства, сказать одно слово и только себе. Хватит! И еще, посмотрите на людей лет от 60 и старше, которые курят всю жизнь, как они дышат и кашляют, как они выглядят? Что у них там от легких осталось? Только не говорите мне, что это не отражается на внешности. Может лет до 40-45 и нет, а старше прокуренную тетку видно всегда. Я не агитирую, каждый принимает решение сам, Я ведь тоже до 55 лет не могла это сделать. Наверно мое время пришло, но очень жалею, что не сделала это раньше.

Дэвица-писательница -она похудательные книжки пишет да никто и не разводит на посты,но вот насчет курения и внешности-значит тебе повезло,потому как женщин за 40-45,курящих,почему то сразу видно..и обвисшая кожа тут не при чем..она обвисает от резкого похудения,например...а не от курения..
а вот цвет кожи,ее гладкость и пр..(если не использовать дорогую косметику) он зависит от того,курит человек или нет.ИМХО)))

Это зависит, в первую очередь, от здоровья и наследственности.

ну вот я о чем..
если раньше кожа была гладкая,чистая,упругая и пр(по списку),а с возрастом и изза курения произходят изменения.
факт наследственности-никто не отрицает.

В этом -то вся и "фишка" Можно, не куря, в 30, выглядеть на 60, а можно и в 60, покуривая- на 45-50
У меня в этом плане очень хорошая генетика, особливо по коже и конституции ( прошу не путать с Основным Законом РФ )

Да, соглашусь со многим. Я пока тоже не дозрела до бросания. Изредка только закрадываются мысли. Кашля у меня нет, денег на сигареты достаточно, жизнь с курением вполне налажена...
Это примерно как навязанные стандарты красоты. 90-60-90 и пр... Все считают что плохо курить, значит я плохая, выгляжу и пахну не так...
За 28 лет моего курения только последние пару лет я ощущаю напряжение в обществе по этому вопросу... Раньше как то всем плевать было, а сейчас все считают себя вправе наезжать. У меня тут смешной случай был.
Захожу в лифт. В нем уже едут тетя с ребенком. Едем вниз. Вдруг тетя видит что в моей руке сигарета (незажженная) и просто орет на меня "Это у вас что?! Сигарета?!" сигарета не горела, запаха никакого не было, но она сочла что может ОРАТЬ... Сунула сигарету ей в нос и сказала "И что?" Тетя не знала куда деться в замкнутом пространстве... Стыдно было ей.

Так и у меня

Наташа! Это не так, 90х60х90- рост-возраст-размер , как подумаю, внутри чертики скачут

Дело вкуса.
На мой взгляд, к конституции килограммов 5 надо бы прибавить

Patri
Может моим знакомым курящим женщинам совсем не повезло ,но в 35 еще красавицы,в 45 уже так себе (внешне),а вот в 50-уже туши свет как выглядят..А Некурящие 50-летние женщины и сотрудницы выглядят вполне прилично Так что пусть Ираиде повезет ,а Вы Patri ,бросайте,раз хотите .Вот только не могу сказать как легче-резко или постепенно,не специалист.

Надо бы...только калории быстро сгорают, УОО, черт бы его побрал, такой

по поводу случая..эта реакция ,наверное,оттого,что многие курящие позволяют себе начинать курить еще в лифте..те сели в лифт,и уже курят,не дотерпеть до улицы совсем...у нас такие уникумы в подьезде есть...сама курю,но в лифте никогда себе не позволяю..сама с ребенком сколько раз ехала в лифте,после того,как там с сигаркой прокатились((
наследственность-это очень хорошо,но под влиянием внешних факторов(а курение ,даже пассивное)-мне кажется и видется по окружающим,что все ж влияет.,алко,.наследственности очень сложно удержаться "на плаву".
это как с собаками-возьми супер-пупер распородистого щенка с прекрасной наследственностью,шикарными данными и выращивай непойми как-вырастет урод...хоть у него и родители чемпионы всего- с прекрасной наследственностью.

И не только курить...

это Вы к чему?тема про курение)))и цитата про него же))