Может есть на форуме диетолог?

Открываю тему,т.к. мне кажется это актуальненько
Может кому похудеть надо или наоборот(таких тоже не мало)!
Давайте объединим наши усилия и будем худеть вместе ,а к весне ,ммм...
Конечно , хорошо-бы увидеть здесь - диетолога

Очень понравилось.
Большое спасибо.
Главное, я по ночам переводы делаю и всегда Жрать , эх, всегда... ну о-очень хочется.
Прямо моя диета.
После нового года надо будет собраться и "сесть".

Оспади!!! Я тоже трупоед.. не могу я без мяса. К рыбе равнодушна, а вот кусок мяса...мммммм)))

Соглашусь , 4-5 кг это вода)))) и кишечник не перегруженный.

Чревоугодие- это психологическая проблема. Человек мечтает, планирует жизнь. Что-то не получается. Проблему хочется хотя-бы заглушить. Зарабатывает, походы в магазин, готовка пищи, поглощение, мытьё посуды, туалет, диван... Вроде полегчало. Но нереализ. мечты и планы в подсознании остались. Увелич. кол-во пищи. Далее: лишний вес, проблемы со здоровьем, походы к врачам, лек-ва, поиск чудод. диет. Вроде- замкн. круг. Завтрак ешьте сами, обедом делитесь с другом, ужин отдайте. Решайте свои проблемы, меняйте жизнь к лучшему. Будьте здоровы.

Да, чувствуется, не удалась жизнь у Монтсеррат Кабалье

Не, ничего не обвисло. Я скажу больше - когда за год ушло 28 - тоже ничего не обвисло.
Может, это просто моя особенность?
За 5 дней 4-5 кг. - естественно, жидкость. По обручальному кольцу очень заметно.

Система Екатерины Миримановой еще очень эффективна.

Так... месяц я отсидела на своей диете, теперь надо сделать перерыв. Это не значит, что надо начинать жрать пироги с блинами. К слову сказать, И НЕ ХОЧЕТСЯ!
Сегодня ела:
Завтрак - овсянка (залитая кипятком) с курагой, мёдом и горчичным маслом. Зелёный чай.
Обед - вегетарианский борщ.1 кусок хлеба с отрубями. Хурма и томатный сок.
Ужин - салат (рукола, черри, сладкий лук, болгарский перец, огурчик, оливковое масло и бальзамический уксус.) И кусок отварной сёмги. Запила всё это дело ройбушем.
Сижу. Обожралась.

rap-ira
и сколько перерыв надо делать? и как часто нужны такие перерывы?

Ирусь, я бы тоже от такого меню обожралась бы)))))

rap-ira
Из всего перечисленного я люблю только хурму. Шоколадную.

Musich

Месяц на "пятидневке", месяц "нормально" есть.
Примерно как я выше написала. Чтоб не набирать, а ещё парочку скинуть.

Керри

А всё какое полезное! М-м...

Rinna
Не капризничайте;))))

я ишшо кефиром не травилась-давилась 2 дня))

Я тоже шоколадную люблю.
Но ещё много всякого другого.

Девочки!! АККУРАТНЕЕ С ЧРЕВОУГОДИЕМ:)))

Кто про что...
А какие охрененные супы из чечевицы!!!
Побольше лука, морковки, зелени... и чечевица. Оранжевая или красная. Мамадорогая!

Все какое-то не вкусное

Musich

Я раньше тоже так думала.
Вкусное! После 2-х месяцев диеты вкусы меняются АБСОЛЮТНО.

Неужели я буду есть постный борщ

Почему нет?
Своим-то я готовлю "нормально". И мне "их" еду не хочется.

А рецептик? Как готовить?
Почитала тут эту темку, поела борща пустого, потом замороженных овощей на растительном масле погрела. А конфет хочется - безумно! Хорошо, что дома чуть кураги осталась и орехов. Интересно, кто кого поборет: аппетит меня или я аппетит?
Но rap-ira завидую безумно!

Не сомневаюсь. После одного кефира и чечевица станет вкусной

А вот и нет!

Вот к конфетам абсолютно равнодушна.
Но кусок мяса так и стоит перед глазами.
Сегодня постараюсь лечь пораньше, чтобы быстрее наступило завтра.

Моя сестра, когда худела (не ела после 17ч и еще бегала по вечерам на дорожке-тренажере) рассказывала. Ложится спать и мечтает: вот утром нажрусь до отвала. А утро настает, а есть не хочется.

ума

Проще простого.
Морковка на крупную тёрку, лук, укроп и петрушку порезать.
Не экономить!
На сковородке с раст. маслом... ну, минут 5.
Тем временем в водичке булькает чечевица (или горох). Сварилась - кидаете то, что на сковородке. И ещё 5 минут.
Всё.

Ира! Но я поняла, что в вашей диете вы такой суп не едите? (второй день растительная пища, а потом белковая)