Бросить курить.Как ?Давайте вместе,кто хочет бросить-попробуем.

Назрел серьезный вопрос-бросить курить пора бы,да все никак не получается.
После операции-два дня не курила.Смогла ходить-поползла в курилку Теперь жалею.
Злюсь на себя,понимаю,что зло все это.Но реально силы воли ,видимо ,не хватает. Дома курю уже одна-все бросили.
Жевачки,пластыри и пр. конфетки-фуфло..помогает ,пока их ем,жую,клею..при этом почему то начинает болеть сердце . Оставляю все эти примочки,снова курю..могу пол дня не курить,а потом опять..
Кто знает верный метод-посоветуйте!!
А еще,ДАВАЙТЕ БРОСАТЬ ВМЕСТЕ?
ЕСЛИ КТО ЗНАЕТ МЕТОДЫ-ДЕЙСТВЕННЫЕ И ПРОВЕРЕННЫЕ!!!!ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ТЕМУ!!!!


Рассказы,КАК Бросали и как получилось-тоже приветствуются!!
Может так легче будет?
Худели же на форуме коллективно.?

И я по Семенову баловалась много лет. После иголок летаешь как заводная, энергии много. Худела не ахти как, хотя все премудрости соблюдала.
Мой совет: девочки, купите книгу Лисси Мусса "1000 способов не препятствовать стройности или как сделать из тушки фигурку". Не поверите, за 20 дней минус 7-8 кг, никакого голода, никаких висящей кожи и целлюлита. Килограммы уходят, но ведь на себе бирку с весом не повесишь, тут главное, что объемы тают на глазах! Через неделю можно одежду на пару размеров меньше одевать. Дешево, быстро, невредно, а главное-работает! Не понимаю советов сбрасывать вес по 2 кг в месяц, терпения никогда не хватало. С моим опытом похудений, Лисси Мусса-единственное, что действенно. Кстати, у нее и сайт есть, так и называется.

А лет Вам, извините, сколько?
В 25 лет кожа, конечно, не повиснет, а вот дальше...

Patri, держитесь! я так сразу не могу, мне надо морально подготовиться... решила до 31 мая бросать, пока ограничиваю себя в количестве...

Я знаю, как можно морально подготовиться.
Кто "срывается", сразу перечисляет в скорую тыщ 5

а че? хорошая мотивация такая

беда в том,что потерянные быстро килограммы возвращаются с такой же быстротой..по Семенову у меня худела мама,в 2003 году с 54размера за пол-года,год убавилась до 46..размера..
Правда потом задвинула это дело и опять набрала..но все равно,48-50 размер носит..

сейчас Семенов почему то менее эффективен стал-вес уходит медленее(((но все равно,уходит,главное-не голодать и следовать инструкции))

хеее,мне что срывайся,что не срывайся-5 тыщ нету)))))

пойду дела поделаю какие-нибудь,не буду думать про сигареты.

Проходила я этот курс на сайте Лисси Муссы. Похудела на 12 кг. Потом набрала 20. Программа эффективная, конечно. но меня всегда смущало малое количество жидкости за день. Утром стакан горячей воды и все. Остальная жидкость якобы из вареных круп и других продуктов.

кстати,по опыту друзей скажу,что ограничение в сигаретах,задуманные даты и пр-это отговорки для себя самого...если бросать,то сразу...
правда,один знакомый бросил(стаж у него был 25 лет),чуть в реанимацию не загремел...организм дал такой сбой(все органы взбунтовались)..лечился потом в больничке,вышел-как новенький..правда растолстел...жуть....и почему то стал больше пить вина....

нее,без жидкости уходят обьемы,а не вес и жир....без жидкости низя..большинство диет и систем-рекомедуют не меньше 1,5 литров жидкости в день..даже до 2 литров..

можно же погрызть морковку,редиску и т.д.-грызите на здоровье
Чем потом через такие мучения проходить-лучше сразу не начинать .Потому пропаганда среди молодежи очень нужна. Я когда в Питер приехала 20 лет назад была очень удивлена колличеству курящих женщин.

не могу сразу... мне физически плохо становиться... даже сейчас с меньшим кол-вом сигарет как будто череп сжимается

Это ломка, надо держаться и хвалить себя за каждый час без сигарет!
Я начала в 16, по глупости, за компанию. Первое время не было зависимости, хотела - курила, не хотела - не курила. Потом поняла, что пришла зависимость, бросать пыталась, но не могла. Бросила в день свадьбы, не курила лет восемь. Вышла на работу - закурила в тайне от мужа (он сам не курит и мне всегда запрещал). Пряталась, как дура, от мужа и детей, курила ночью в туалете. Продолжалось это лет шесть. Бросила в последний раз (верю в это!), переехав в Питер. Накануне перелета еще курила, с ужасом думала о том, как перенесу полет, закупилась пластырями и жевачкой. Села в самолет, и успокоилась, решив, что не закурю больше. Теперь уже семь лет не курю, воротит от запаха дыма.
Есть несколько образов, застрявших глубоко в мозгу: приехала в гости бабушка троюродная, (я тогда только начинала курить) посмотрела я на нее, как она кашляет, грубый, прокуренный голос, на ее пожелтевшие от никотина пальцы и с ужасом представила, что стану похожей на нее в старости. Но, молодо-зелено! решила, что немного покурю и брошу. Потом, спустя много лет, был случай на работе: приехал к нам представитель поставщика, явно мне симпатизировал (мне, женщине давно замужней, было приятно сознавать, что нравлюсь), пили чай, общались в неформальной обстановке.... тут коллега позвала меня, типа по делу, на самом деле - покурить. Возвращаюсь, в надежде продолжить беседу и... надо было видеть его лицо! гримаса чуть ли не отвращения! отшатнулся от меня, как от прокаженной! После этого твердо решила, что брошу! И если вдруг, промелькивала когда-нибудь мысль о сигарете, сразу вспоминаю или бабушку или того молодого человека. Помогает!
Вес, кстати, не менялся после того, как бросала курить. Набирается он, когда ем много, а если держать себя в руках, не переедать, то и с весом все в порядке.

Я когда пыталась бросить,мне всё-время есть хотелось...
Получается надо настроиться сильно,чтобы и не обжираться и не курить.

вот именно..грызтьь морковку или редиску всю дорогу не хочется и не можется...,а хочется сразу вредного чего -нибудь...конфет или шоколада...или булок каких..с булками вообще беда....

Моя подружка жевала жевачку.

Вот наплевать мне на конфеты-шоколады.
Но схомякать горбушечку-другую от свежего "городского" батона...

семечки грызть пока язык не защемит

у меня муж как раз на семки перешел..грызет вечерами.брррр.не,семки тоже очень калорийные(((


надо жвачками без сахара запасаться...

Так челюсти будут как у Шварцнеггера

да они колорийные,но тоже нервы успокаивают как сигареты .Женщинам рекомендуется по горсточке семечек в день сьедать. Так что как вариант хотя бы на период бросания можно погрешить..

Девочки, мне кажется надо стимул какой то, захотеть и не курить. Я бросила месяц назад, может и 1,5 уже, бросила и все, никаких ломок, ничего не было. Психологически конечно хотелось покурить, но не более. Сейчас когда выпью в компании, то могу покурить, но не потому что хочется, а за компанию скорее.

горсточкой не обойдется..особенно вечером,сидя в нете..(((

такой активной темы еще не было....за 2 дня 8 страниц....
я вот снова прочитаю аллена кара... и начну действовать))

нее..это самое ужасное.) может пока это время заменить на прогулки? А потом сразу спать

Мой муж тоже грызёт семки (как я их ненавижу)))). Меня раздражает звук и муж это знает, но говорит: "Ты куришь, а я семки грызу". Гад.


Сегодня не курю, пока в норме

молодцы!

Главное-поддержка форума..
И с сэкономленных денег процент в скорую
Надо приз какой-нить придумать отличившимся.

ааааа,как у меня,прямо...звук -бесит...хрумканье такое...беее....бороться бесполезно-сказал мне-зато я не курю

значит у Вас сильной зависимости нет...я меня уже ручки потряхивает. .но держусь..вечерние прогулки будут тогда ооочень длинными,если вместо инета...и для меня они сейчас нереальны...

Надо еще какое нить тогда занятие придумать. Вот вязание очень хорошо нервы успокаивает..Вязание перед телеком,например