Может есть на форуме диетолог?

Открываю тему,т.к. мне кажется это актуальненько
Может кому похудеть надо или наоборот(таких тоже не мало)!
Давайте объединим наши усилия и будем худеть вместе ,а к весне ,ммм...
Конечно , хорошо-бы увидеть здесь - диетолога

Rinna

Когда о-очень захочется есть, я делаю так: пью кефир и чай с куском хлеба и мёдом. Ощущение, что ОБОЖРАЛАСЬ.
Да, у меня завтра будет месяц. Остановилась на 9 кг. (пока), но:
уходит объём, а вес временно встал. Домашние штаны уже 2 раза "затягивала" - падаютЬ.

rap-ira
Проблема в том, что я вообще практически не ем молочные продукты. А кефир просто терпеть не могу. Меня от него буквально тошнит.
И мед не люблю - сладкий, липкий - фу.
Завтра на фруктах-овощах попроще будет

Пичалька. А горький шоколад? А молоко? Тоже?

Шоколад не люблю.
Молочные продукты не ем, не усваивается лактоза.

Как это я такую тему пропустила?

УжОс. Не знаю, что и сказать.

Приблизительно это я и испытываю сейчас.
А ведь еще и часу дня нет
Мне бы до завтра дотянуть.

Может, тогда проще чай и воду пить?

Проще-то оно проще...
А на результате это не скажется?

Думаю, нет. Смысл кефирного дня - разгрузка кишечника и очистка. Вода ничем не хуже. Даже менее калорийно.
Если бы у меня были проблемы с кефиром - пила бы зелёный чай и воду с лимоном.

Именно этим я и занимаюсь сейчас - пью зеленый чай.
Кефир больше не лезет

Меню на 21 и 22 продумали?

Вот и мне тяжело собраться, потому как не люблю молочку.. К меду тоже равнодушна... на воде сидеть совсем голодно.. а мне бы всего 3-5 кг сбросить.. с учетом, что начальный вес совсем небольшой.. Народ вообще не понимает, зачем мне это нужно. А у меня на каждый лишний кг ноги начинают болеть и отекать..
Rinna, как там окружающие? Выжили?:))

Керри
Все пока живы. Отделались слегка подпорченным настроением
Правда, вчера мне не удалось доработать до 18 часов. Сбежала домой в начале пятого, наварила цветной капусты, съела и успокоилась.
Пока тяжело, перед глазами стоит кусок свиной отбивной с жареным лучком и картошечкой
Но я настроена решительно, зря, что ли, давилась этим кефиром

Мой мозг в состоянии продумывать меню только на 23 и 24. Я хищник

Блииииннн, заманчиво конечно за недельку 5 кг. Ноя вот тоже кефиром давиться вряд ли смогу.... Я тут как-то нашла такой сайт - моядиета онлайн. Кроче там смысл конечно в подсчете калорий. Кто-то скажет, что это караул. Но вот примерноа недельку привыкаешь, потом как по маслу все эти калории считаются))) там есть табличка, туда заносишь все что хочешь слопать а она тебе считает скока и чего ты там собираешься съесть. Там и рецептики всякие полезные тож есть) ну я вот оказалась слабохарактерной и бросила это (оч стыдно), а моя подруженция сидит ща на этом сайте 6 мес. Скинула 15 кг с учетом того что нет ограничений по виду еды, только кол-во получается ограничивается... Вот собираюсь с духом опять начать считать))))) завидно все же))))) новый год не за горами)))))

Я не смогла выпить 2 литра кефира. С трудом допила 1 пакет (720г).
Все остальное добрала зеленым чаем.
Второй день на овощах. Тоскливо, конечно. Овощи я воспринимаю только как гарнир к мясу.
Ну, ничего. Завтра-послезавтра оторвусь.

Ну а после этих трех дней, есть какой-нить результат уже? Просто когда ви шь сдвиги на весах, желание продержаться удваивается и даже утраивается))))

Весов у меня нет.
Задача достаточно скромная - за месяц сбросить 5кг.
Т.е. с 46 размера вернуться в свой 44.
По ощущениям - пищеварительная система явно вздохнула с облегчением.
Появилась легкость, но бодрость она с собой не взяла

в кефирный день из дома лучше не выходить, я так понимаю?

Это зависит только от кого, кого Вам больше хочется убить - родственников или коллег

Это зависит только от кого, кого Вам больше хочется убить - родственников или коллег[/quote]

А я вот 5 килограммами не отделаюсь.... О 46 тока мечтать приходится. Как говорится : сила есть, воля есть, а силы воли нету

А это не много за такой короткий срок?

Я тоже не могу над собой издеваться.
А размер - это, в общем-то, ни о чем.
Просто если я при моем росте доведу себя до 50-го размера - выглядеть буду квадратной.

Если изначально было 56 - то да, многовато.

Не, я не про это. Я про удаленность от туалета...

Видите ли, у меня такой проблемы нет.
У меня она, скажем так, обратная.

дело не в том сколько было изначально, если за 5 дней уйдет сразу резко 4-5 кг, то кожа по идее обвиснет как на шарпее.

5 кг за неделю - это только за счет жидкости может быть, мне кажется.
Просто уйдут отеки.