Бросить курить.Как ?Давайте вместе,кто хочет бросить-попробуем.

Назрел серьезный вопрос-бросить курить пора бы,да все никак не получается.
После операции-два дня не курила.Смогла ходить-поползла в курилку Теперь жалею.
Злюсь на себя,понимаю,что зло все это.Но реально силы воли ,видимо ,не хватает. Дома курю уже одна-все бросили.
Жевачки,пластыри и пр. конфетки-фуфло..помогает ,пока их ем,жую,клею..при этом почему то начинает болеть сердце . Оставляю все эти примочки,снова курю..могу пол дня не курить,а потом опять..
Кто знает верный метод-посоветуйте!!
А еще,ДАВАЙТЕ БРОСАТЬ ВМЕСТЕ?
ЕСЛИ КТО ЗНАЕТ МЕТОДЫ-ДЕЙСТВЕННЫЕ И ПРОВЕРЕННЫЕ!!!!ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ТЕМУ!!!!


Рассказы,КАК Бросали и как получилось-тоже приветствуются!!
Может так легче будет?
Худели же на форуме коллективно.?

я пою за рулем громко так, очеееень

Масенька, делитесь историей успеха!
Чем заменяете?

сижу фамилию вспоминаю
у меня брат бросил с пол оборота, друг бросил со второй главы - пить и курить, два года уж как, оба по 15-17 курили. я главу прослушала по аудио, теперь даже в праздники выпивать не хочется

пс - а отец бросил когда курить(лет 30 стажа было ) - сразу его развезло до 120 кг, потом больше года на полуголодной диете сидел но курить бросал по необходимости, из за здоровья, без книжек.

" Бросить курить проще простого. Я сам это делал тысячу раз!..."(с., сэр Сэмуэл Ленгхорн Клеменс, то бишь Марк Твен)
Кто- то считает это манИей, кто- то блажью, а Фрейд, полностью зависимый от сигар, жалел людей, " которые лишены величайшего в жизни удовольствия" ( с., его же), ну и конечно же с точки зрения психоанализа " разложил" курение по полочкам: детская инфантильность+ сосательный рефлекс
Я никогда не призывала больных отказаться, я советовала им ПОПРОБОВАТЬ, так как сама курю более 30 лет... И, как М.Твен, тоже бросала, 1000 и даже один маленький разочек ( у меня даже иголки золотые стояли, за ушами, а я ходила и рычала, понимая, что ХОЧУ курить)
пысы.моему мужу, после того, как была проведена операция на сердце -АКШ, НИ ОДИН доктор не сказал , что нужно бросить- это был бы дистресс( либо отрицательныйстресс) для организма... Поэтому до самой смерти он и курил, и выпивал...Мы с докторами тогда сошлись во мнении: если бы он бросил- сердце бы не выдержало...

А я бросила две недели назад.
А знаете как?
Мы участок поднимали,40 кубов песка с улицы перетаскивали.На тележке,а все тяжело.Я на сигареты смотреть боялась-думала лёгкие выплюну.
Сейчас как с работы прибегаю-сразу за лопату хватаюсь-авось ещё схудну чуток. Самое главное (для меня по крайней мере) ,не сидеть и не думать,как я хочу курить.А работать,работать,работать.
Хотя,это такой кайфец,выйти утром с собакой,взять сигареточку....Самая первая затяжка - она самая ...ням-ням...

Я не собираюсь Курение приостанавливает набор веса, при отказе- повышается аппетит, просто-человек начинает многА есть Когда курим, сжигаем калории, никотин " обманывает" нервную систему, повышает ЧСС, ускоряет метаболизм, ну а про то, что никотин стимулирует выработку Допамина, отвечающего за удовольствие, знают почти все Допамин- кардиотоник, нейромедиатор, вот почему куря, мы получаем эйфорию, прилив эмоций, бессонницу

отмечусь. тема то моя больная(((

Да ну тебя,блин...
Сейчас ведь в магазин побегу.
Хде моя лопата?

у меня опыт бросания курения такой. 21 января 2010 года ко мне пришла подруга и мы с ней за разговорами скурили 2 пачки ароматизированных сигарет.На утро я проснулась с больной головой , сердцем, и кашлем курильщика.Было так плохо, что не курила неделю. Потом решила не курить. И не брала сигарету 8 месяцев.Но на даче вокруг меня всегда были люди курящие и я не выдержала закурила вновь. Мне очень хотелось курить весь период, снилось по ночам, мучал кашель и изжога. Я курила до ноября 20011 года . Я переезжала жить к матери, она страдает от табачного дыма.Не знаю , что сыграло роль, но в один прекрасный день( числа не помню) я утром просто не закурила . До этого хотела покупать электронные сигареты. Но бросила сама и не курю . Что странно, курить не хочется. Я как буд то себя закодировала .Не только не хочется курить, но наоборот очень странная реакция на табак, если кто-то рядом курит, меня тошнит, а если надышусь дыма от курильщика, то вечером кашляю "табаком" и изжога. И вообще когда просто вижу сигарету и да же разговариваю про нее меня рвет . Серьезно, просто выворачивает . Вот так получилось .
конечно табак из меня будет выходить еще долго, стаж курения 20 лет.Но стало уже плохо с сердцем от курения и голова вечно затуманенная, болит ..сейчас дышу свежим чистым воздухом .Очень горжусь собой и вам того желаю!
Странно , но все друзья и соседи вокруг то же побросали курить

Patri
насчет сердца. Сердце болит от курения и ...........
вообщем если бросать курить , то надолго, лучше навсегда . Когда бросаешь курить , то идет перестройка работы сердца и достаточно долго, более полу года. Сердце меняет ритм, может болеть, может быть серцебиение, может замирать, меняется ритм .Это нормальная реакция, перестройка. Но если человек опять закуривает, сердце опять ритм меняет и т.д. Можно сердце так "посадить" бесконечными бросаниями .

меня хватило на 11 дней))

Хде лопата, говоришь В Караганде
Все дело в том, что в ГМ центры, отвечающие " за аппетит" и " удовольствие" находятся так близко, что стимулируя один, например едой, мы " искусственнно" притормаживаем работу другого Сложная биохимия, очень ... Действие никотина сродни действию шоколада и сладкого Когда едим шоколад, стимулируем выработку " внутренних" наркотиков- эндорфинов, действие которых сходно с морфином Вот и " кайфуем", а когда курим, стимулируем выработку " гормона удовольствия" - Допамина... Что, в сущности, одно и тоже
Бросить курить - не сложно, сложно наладить свой рацион и НЕ ЖРАТЬ так много, что ЖКТ не успевает перестроиться и приспособиться к новому режиму, метаболизм Б, Ж и У тоже не воходит в нормальное русло, УОО снижается и...привет, килограммы Тогда хоть убегайся, уплавайся, железо тягай, деревья корчуй, песок на тележках вози- толка будет мало.
Да, всяческие разные книги и прочее рассчитаны на людей с " пластичной" пстхикой, высоким уровнем тревожности и склонности к самокопанию и самобичеванию. Я знаю, что курние не есть хорошо, но, повторюсь, бросать не собираюсь
пысы. у меня была пациентка, в 1990 году,возраста... 94 лет В поликлинику она ездила на трехколесном , цирковом, если помните такие, велосипеде, всегда одета была, как курсистка или барышня из Института Благородных Девиц, да курила тонкие сигареты, через мундштук ... Всю жизнь...

я всю жизнь толстая и всю жизнь курила и от веса это не спасает . Спасает только диета , а вернее один единственный суп, который я ем , что б похудеть ( могу рецепт потом написать в личку). От курения не худеют . Тем более если нарушен обмен веществ.
да , когда бросила, вес еще больше пошел в верх, но сейчас нормализую, пытаюсь, второй этап после бросания курить -это похудение. Похудение намного сложнее , чем бросить курить.

Согласна,просто не курить и всё!
Я 24 года курила,однажды решила что всё,достаточно.Раз другие могут,значит и я смогу. Не курю третий год. К курильщикам рядом отношусь совершенно спокойно,на работе вместе со всеми хожу на перекур.Не прибавила нисколько.

отмечусь,очень актуально...

Выше написАла про набор веса, но еще очень много значит УОО и генетическая предрасположенность к полноте: некоторые схавают целый вагон еды и ничего, все метаболизируется, а некоторые- плюс пять см в талии. У меня ничего не прибавлялось
Коллективный разум- фореве! Кто захочет- тот сделает!
Все остальное - лирика

Для тех кто пробовал бросать и закурил вновь проблема одна - то, что мы срываемся. Если не курить хотя бы день, то на следующий вкус сигарет кажется противным, начинает кружиться голова, многих просто-напросто тошнит. Но мы продолжаем и часто лишь для того, чтобы вернуть себе тот кайф курения, который себе придумали и который нам навязало общество. Стереотипы живучи. Ираида, вот я например, абсолютно равнодушна к шоколаду. И настроение у меня от него ни капельки не повышается, разве это значит, что в моем организме не выделяется эндорфин? Я думаю, нет. Организм у меня такой же как у всех. бросать усилием воли не хочу. Просто потому, что не хочу превратится в бывшего курильщика, постоянно мечтающего о сигарете и искренне считающего, что без нее его жизнь сера и уныла.
Раз Ираида написала столь радужный пост, что кто-то даже захотел бежать за сигаретой, я напишу противоположный.
В настоящее время в результате никотиновой зависимости ежегодно умирают около полумиллиона человек. И эта цифра с каждым годом растет. По оценкам Всемирной организации здра­воохранения, к 30-м годам XXI в. ежегодная смертность от заболеваний, связанных с курением, превысит 10 млн человек.
В среднем в одной сигарете содержится 0,5 мил­лиграмма никотина. 1000 миллиграммов составляют 1 грамм . Если человеку ввести в вену никотин, содержащийся всего в одной сигарете, он умрет.
Никотин — самый сильнодействующий и вызываю­щий наиболее сильное привыкание наркотик из всех из­вестных человечеству. При каждой затяжке через легкие в мозг попада­ет доза никотина, которая действует гораздо быстрее, чем доза героина, введенная непосредственно в вену. Если одну сигарету вы выкуриваете за двадцать затяжек, в ваш организм попадает около двадцати доз никотина.

Не хочется думать, что человек это лишь мешок с костями, внутренними органами и так далее. Медицине известны случаи, когда люди, больные неизлечимой болезнью, которые вот-вот должны были умереть, выживали лишь благодаря вере в себя и жажде жизни. Конечно, это скорее, исключение из правил, но все же.
Психологический аспект совсем уж вычеркивать не стоит. Действительно, много людей однажды просыпаются утром с пониманием того, что сигареты не для них. И больше они уже не курят, никогда. Мне остается только завидовать. Просто эти люди больше не могут сами себя обманывать в том, что сигареты приносят удовольствие, в том, что они служат костылем по жизни. Вопрос к тем, кому нравится курить. А хотели бы вы, чтобы ваши дети и внуки разделяли ваше удовольствие в курении? Будете ли вы запрещать им курить, когда они начнут лет в 11, как это сейчас зачастую происходит. Порадуетесь ли за них, потому, что теперь и они приобщены к этому маленькому "счастью" в жизни?

отм.

Почитала темку.............мда пойду по курю я раз пол года не курила,потом пожалела что начала опять.Пластыри не спасают мне казалось что еще больше курить охота.(

все проблемы из головы!!
надо просто взять и не курить,а не настраивать себя,что вме,я бросила-в этом случае запретный плод прекрасен.
просто надо в один момент посмотреть на курящего и УМОМ и логикой увидеть,что курящий просто тянет в рот вещь,которая дает точно такой же воздух как и всем,только с неочень-то полезным вкусом.
стаж курильщика это полный бред,не важно сколько вы курите,если вы не будете делать на этом такой акцент и думать как же я без этого,то все пойдет как по маслу!
книжки,пластыри,жвачки-это все не поможет(если только вы в это сами не поверите).
когда хочется затянуться-ешьте семечки и орехи,они прекрасно замещают вкус никотина и уже в ботжайшие пару часов курить не захочется.
толстеют люди тоже только потому,что науручивают себя!в этом момент самое удачное-питаться правильно,без жареного,жирного,булки.
курить,это еще одна привычка,как например:завтракать,дышать,переберать ногами.
посмотреть на это надо просто с реальной стороны.

Можно только позавидовать.
А я всю сознательную жизнь борюсь с лишним весом.
С переменным успехом - то я его побеждаю, то он меня.
И чем дальше, тем борьба ожесточеннее.

Это для тех, кто дома себе применения не может найти.
В общем чего тут спорить, кто в серьез захочет-тот бросит. А так только ахи и вздохи и мнимые желания.

Если бы тему всю прочитали, вопросы были бы лишние
Курила, 15 лет + 2 года вначале, когда этот процесс был не регулярным, поэтому я его в стаж не засчитываю.
Не курю 3 года и 3.5 месяца.
Не тянет.
Не толстею.
Жрать как ненормальная после бросания не начала.
Вопрос задать можно, смотря насколько личный, могу и не ответить

Вот и у меня после отказа такая же реакция началась. Реально выворачивает всю.

Ну а сколько от рака легких помирает ?
Это как у животных, кто -то всю жизнь ест вискас и проживает до 20 лет, а кого-то по всем правилам и уходит до 5 не дожив...

отмечусь-ка я.

Кстати, я еще ходила на иглоукалывание - продержалась неделю

Саша! У меня курит сын и что? Разделяю ли я свое удовольствие с ним ? Как тебе сказать... Ты ничего не сможешь сдлать, если это произойдет... Не пороть же? Не запирать на 100 замкОв? Ругаться и кричать - бессмысленно.Наперекор, назло шнуркам, предкам- БУДУ !
Я курю, буду курить, не смотря на то, что знаю: мой организм не железный и когда - нибудь он скажет " приехали" Уже тихо говорит, но я пока с ним, организмом, договариваюсь
Повторюсь: великая сила - самовнушение, великое свойство - самокопание и самобичевание,правда не полезное , доминанта в ГМ- вот и все. Мат.часть психологии это
Для себя эту дискуссию считаю законченной.
Вопрос: а бросить выпивать как? Можно тоже попробовать, чего уж там - всем, коллективно ! Уточняю: я не пью
Женечка! Помирают от чего угодно, даже от падения на спину, просто упал и умер.А внезаная смерть во сне? Кстати, смертность от рака уже не на первом месте, давным- давно .
Кать! Говорю же- у меня постоянные ЗОЛОТЫЕ незаметные иголки стояли, за ушами...Долго стояли .... И что? Да ни фига

Короче, я прочитала всю переписку в теме и чё-то перехотелось курить. Надолго ли))) Сделала пока вывод, что когда я читаю о вреде курения - мне пофиг, когда пишут о нежных чувствах к сигаретам - проснулся дух противоречия)))
Карр ерунда, буду читать эту тему)))

Так и я о том, что 94-х летняя бабушка, это не показатель того, что курение продлевает жизнь.