ВсеХВОСТЫ.RU

В связи с сильным похуденьем (ура )продам теплейший пуховик Columbia, оригинал.
Состояние нового, только из химчистки. Очень и очень теплый, комфортный, легкий. Внутренности - 60% пух, 40% перо. Мех капюшона не натуральный.
Куплен в прошлом году за 10т, продам за 5т, 10% в любую тему на ваш выбор.
Размер - маркируется 3xl, думаю, что 54-ый российский.
Померить можно на улице Репищева.

89650072250 Александра

а как похудели?

living_in
самым обычным способом - меньше есть, больше двигаться, считать всё, что ешь (белки, жиры, углеводы). -22кг за 4 месяца, ну и в процессе

здорово)

lomakaka
Саша поздравляю !!! Молодец
А то лето кончилось, а я вот так и не собралась похудеть

Катуса
спасибо))) я поняла одну очень простую вещь в связи с этим своим мероприятием - всё получается только тогда, когда действительно очень сильно хочешь. Если не получается похудеть, значит, не хочется. Так как по сути это очень просто не говорю, конечно,о проблемах со здоровьем, которые могут быть препятствием, это уже другая тема..

Я бы померила, если найду время до Вас добраться.

Ирина_Чугунова
пишите, приезжайте.

lomakaka
Сашенька,какая Вы Молодец!
Я тоже скинула-16 кг.

Поделитесь - чего есть, как считать)
Похудеть надо категорически))

lomakaka писал(а):Ирина_Чугунова
пишите, приезжайте.

Может быть, в выходные.
Если будут другие желающие, отдавайте.

cuperis писал(а):lomakaka
Сашенька,какая Вы Молодец!
Я тоже скинула-16 кг.

Девочки, ну поделитесь плз вашими методиками и лайфхаками))

Katerina писал(а):
Девочки, ну поделитесь плз вашими методиками и лайфхаками))

Так вот же:

lomakaka писал(а):
самым обычным способом - меньше есть, больше двигаться, считать всё, что ешь (белки, жиры, углеводы). -22кг за 4 месяца

cuperis
ого! Ничего себе!))) вас и было-то не много!)))))

Васька
в интернете рассчитываете свою суточную норму калорий и бжу (белков жиров углеводов) и всё считаете)) да, это очень муторно, но что делать) а еще можно скачать на телефон программку, которая всё за вас будет считать. Нет никаких секретов, всё очень просто. Если количество потребляемой энергии меньше количества затраченной энергии, вы худеете. Без вариантов)))

а чувство голода?

lomakaka
А программа как называется?

living_in писал(а):а чувство голода?

Притупится со временем.
Получилось же у людей.
Возраст тоже имеет значение.
(В смысле отвисания кожи. С возрастом кожа становится менее эластичной. Поэтому худеть надо не так быстро).

lomakaka писал(а):в интернете рассчитываете свою суточную норму калорий и бжу (белков жиров углеводов) и всё считаете)) да, это очень муторно, но что делать) а еще можно скачать на телефон программку, которая всё за вас будет считать. Нет никаких секретов, всё очень просто. Если количество потребляемой энергии меньше количества затраченной энергии, вы худеете. Без вариантов)))

Это все понятно.
Но снижение суточной нормы калорий это всегда смена пищевых привычек. Как вы решили эту проблему?
Ну и что делали в случае когда все калории на сегодняшний день уже съедены а есть все равно хочется?

Katerina писал(а): Это все понятно.
Но снижение суточной нормы калорий это всегда смена пищевых привычек. Как вы решили эту проблему?
Ну и что делали в случае когда все калории на сегодняшний день уже съедены а есть все равно хочется?

Не факт, что снижение. У многих, пытающихся похудеть-как раз нехватка каллорий. Скорее придется поменять соотношение БЖУ.

Хочу добавить, что похудении и снижении рациона, важно, чтобы в организм поступали все необходимые аминокислоты и микроэлементы.
Не только БЖУ.
Знаю.
Худела под наблюдением эндокринолога.

Ирина_Чугунова писал(а):Хочу добавить, что похудении и снижении рациона, важно, чтобы в организм поступали все необходимые аминокислоты и микроэлементы.
Не только БЖУ.
Знаю.
Худела под наблюдением эндокринолога.

и вода!

ну не знаю
съела кучу всего и всё равно голодная, причем в голове, а не в животе

Katerina
я вам отвечу так: привычки мои были самые что ни на есть вредные в плане питания. Я не люблю овощи и фрукты, никакую кисломолочку, никакие каши, ненавижу всё тушеное... Зато люблю фастфуд) так вот меня просто припекло. Я поняла, что если не похудею сейчас, то потом уже будет поздно. И я наступила себе на горло, точнее, на горло своим привычкам. Я строго не ем после 19, для меня это принципиально важно. И да, к ночи я уже голодная. Ничего не делаю. Нет - и всё.

Васька
у меня программа YAZIO. Мне нравится, очень удобная.

Васька
у меня программа YAZIO. Мне нравится, очень удобная.[/quote]

Спасибо. Скачала.
Интересно)))

Удачного пристройста курточке

Васька
спасибо!

А у меня вес зависит от количества принимаемых гормонов. То меньше, то больше ((
И пуховики нужны всерьез разных размеров.